军迷日更18：盘点普通战士最易得的病之五种

1.感冒

感冒是很容易得的病，其实咱们老百姓也是稍不注意就感冒了。但是军人较咱们感冒的机会确实好像略高那么一大截。可能有以下几个原因：

（a）经常跑五公里，五公里结束往往衣服都被汗水浸湿了，战士们呢，仗着自己年轻，也不懂的注意。一热了就立马吹风，洗凉水澡，汗就落了，一受凉，那肯定得感冒。

（b）会在下雨天大风天训练，在身体很累的情况下，抵抗力也往往会下降，感冒病毒就会侵袭。

那么我们如何预防感冒呢：

①保证vc摄入量。

②保证身上有汗的时候不吹风。

③感觉不舒服了立马提前吃药。

④晚上中午睡觉捂大被子出汗，治感冒有奇效。

2.肾结石

大家都知道的一个事是，身体长期缺水会造成肾结石。而军人呢，干什么都不自由，就连大小便有时候都不能自由。那怎么办？就只能少喝水，以减少去厕所的次数。

那我们怎么预防肾结石呢：

①有条件的情况下尽量多补水

②有症状时小块结石可以用中药排石颗粒

3.肌肉拉伤

因为兵哥哥们有拉练，越野跑，还有障碍，引体向上等等，训练科目。都是需要用到胳膊，腿的肌肉，一用劲不对了就会肌肉拉伤。

那么怎样预防肌肉拉伤呢：

①在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。

②疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。

③肌肉拉伤后的处理一个有效的方法是：

在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次

4.恶心，腹痛，拉肚子

因为水土不服，受凉，中暑，等都会引起。

那么我们这样预防：

①多喝水，多喝热水，凉白开，补充足够水分。

②不吃小零食，夏天水果不能多吃。

③午觉还有晚上睡觉再热也要拿被子把小肚子盖上。

④还是多喝热水，包治百病。

5.胃病

因为长期的饮食不规律，饿肚子就导致了胃病。还有自己不注意。

我们这样预防：

①不能吃东西没有东西吃的时候，喝热水或凉白开。

②常备胃药（如胃舒平）。

③有条件的时候多吃蔬菜。

④小米粥大米粥养胃。

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其实还有很多可写，暂时先这么多。想起来了的时候我会再改再写。

文／阳妹儿  祝愿各位战友都有一个好身体