凌晨五点奇迹计划

Day51/100

书名：早起魔法

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凌晨五点奇迹计划意味着要找到一个适合自己的早起时间，“5点”只是为了提供给自己一个早起的机会。在这个时间里掌控自己的一天，继而掌控自己的一周、一月、一年，实现自己的目标，活出充实而有意义的生活。

01 严格作息

早睡才能早起。逐步调整自己的作息，到点就睡，准点起床。

02 制定目标

拥有目标才会拥有改变的动力。找出最想实现且具有可行性的目标。以一季度为时间期限，选择两到三个目标，不要制定太长时间，完成现在才能规划未来。

03 制定计划

早起后无所事事会打消我们坚持的决心。制定晨间计划、晚间计划。比如早起后可以制定一整天的工作计划、晨跑、冥想等等。晚间可以反思一天的计划实施情况，阅读几页书等等。制定出切实可行且有益的计划并逐渐形成习惯。

04 实现策略

一段时间内专注于一件事。即使清理邮箱、清理待办事项、清理桌面，让自己拥有规律的生活和工作。

05 及时复盘

每天、每周、每月、每季复盘自己的任务和成果。记录自己的收获、失败、改进，并制定下一阶段的目标。不断进行调整，逐渐成为自己生活的掌控者。

偶尔早起失败是正常的，无需苛责自己。

计划、执行、反思，这三步就是早起的方法，其实也是完成人生目标的方法。基础原则都是相通的。掌握早起的魔法，掌握了人生不断升级的魔法。