时光与旅行西藏-林芝&拉萨

2020-10-26 本文已影响0人会飞的鱼yl

一生必去一次的地方：充满信仰感的西藏

羊卓雍措

旅行时间：2020年10月3日-2020年10月11日（共9天）

人物：我和橙子

契机：买了东航的“周末随心飞”

行程安排：Day1：广州白云机场——香格里拉机场（经停）——拉萨机场——市区酒店（宿）； Day 2：布达拉宫——药王山观景台——酒店（休息）——八廓街——布达拉宫广场-市区酒店（宿）；Day 3:大昭寺——色拉寺——《文成公主》大型实景剧；Day 4：拉萨——米拉山口——巴松措——林芝（宿）；Day 5：鲁朗林海——雅鲁藏布大峡谷（南迦巴瓦峰）-索松村（宿）；Day 6：卧龙奇石——拉姆拉措；Day 7：达古峡谷——桑耶寺——羊卓雍措——拉萨酒店（宿）；Day 8：拉萨机场——西安咸阳机场——大雁塔附近酒店（休息）——大唐芙蓉园；Day 9：大雁塔——西安咸阳机场——广州白云机场——回家啦~

Day1：广州白云机场——香格里拉机场（经停）——拉萨机场——市区酒店（宿）

1. 9:05 AM的飞机，怕没赶上就提前一晚在机场附近入住；2.广州—香格里拉（经停）—拉萨，时长6个小时零20分钟；3.出贡嘎机场，左手边排队买大巴票去市区，RMB 30元/人，行程70分钟；4.拉萨住宿：建议定在八廓街、大昭寺附近；

香格里拉机场（经停）

拉萨贡嘎机场

从飞机上往下看也是非常壮观

江流跟一条条玉带似的

下了机场大巴后，转乘公交来到酒店

为了避免出现严重的高原反应，我和橙子决定附近吃点东西后在酒店休息。

牛肉面没吃饱，又点了份烧烤外卖

楼下吃的兰州牛肉面

牛肉炒炮仗

晚上10点休息醒来，发现橙子有点低烧

以为是白天冷到了，泡了感冒药喝

Day 2：布达拉宫——药王山观景台——酒店（休息）——八廓街——布达拉宫广场-市区酒店（宿）

晨光初绽，拉萨方醒。我和你从底下的无字碑开始，拾级而上。红宫里的达赖灵塔，佛殿，感受到信仰者对活佛的崇尚。

我和你流浪在拉萨街头，累了就在当地藏民聚集的甜茶馆，学着他们的样子，一杯又一杯…

每一次旅行，内心都有种渴望…渴望什么呢？也许只有我知道。

布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ），坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。主楼高117米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。1988—1994年再次大规模修缮。

我们提前一天早上7点在微信小程序“布达拉宫票务预订系统”预订门票，有不同的时间段，最早是9点验票，无需支付费用（票是现场买，RMB 200/人，教师资格证可半价优惠）。看攻略要提前一个小时排队、过安检，所以选择了9点40分-10点的时间段。PS：最好找个人工讲解，官方可以租电子讲解器，这个不是很智能。

预订门票页面

清晨的拉萨街头

直接在酒店对面吃的早饭（很不好吃）

吃完早饭后，我们骑共享电动车去布达拉宫检票口。到了那，意外发现附近都没有电动车停放点，又开始找电动车停放位置，转了好久~~

前往布宫南门入口

布达拉宫底下的无字碑

买好票就开始拾级而上了

拉萨不愧是日光之城

一处可以拍照的平台

俯瞰拉萨

布达拉宫的背面

从布达拉宫背面下来，半山腰上归还了租的电子讲解器，来到了下面的转经道。信徒们手摇转经筒，口里喃喃念着六字真言：奄嘛呢叭咩哞。转经筒里放有经文，每转动一次就相当于念颂经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的“六字大明咒”。藏传佛教认为，持颂真言越多，越表对佛的虔诚，可得脱轮回之苦。

我和橙子逆时针走到出口处，来到布达拉宫左前方的白塔边-药王山观景台。

摄于药王山观景台

50元人民币背面图案-布达拉宫

下午回酒店休息，点了一份外卖

休息好后，傍晚前往八廓街。自由行就是随心而动哈~

八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。“八角街”呈圆形，仿佛是一座巨大的时钟，辉煌壮丽的大昭寺就是钟轴。八角街并非以街道形状定名，而是藏语“帕廓”的音译，意思是围绕大昭寺（建于七世纪中叶）的街道。

按西藏佛教徒的说法，以大昭寺为中心绕一周称为“转经”，以示对供奉在大昭寺内的释迦牟尼佛之朝拜。八角街还是藏传佛教信徒转经的最主要的线路，每天都有磕着三步等身长头的人来到这里。他们到大昭寺前朝拜佛祖，在光滑发亮的石块道上投下了一道道长长短短的影子。

八角街的准确概念不只是一个环形街道，而是围绕在大昭寺周围的那一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区。站在布达拉宫顶上向拉萨全城俯瞰，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，唯八角街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。

八角街上到处都是拍藏族写真的小姐姐，边上也有很多藏族写真店。很多都可以网上预约拍摄时间，然后到店化妆，再去拍外景。外景一般三类：八廓街（大昭寺）、布达拉宫以及市区附近的草原。价位也是随地点、拍摄人数、精修张数的不同而变化。这次我们没有选择拍摄写真，因为橙子初来这有比较严重的高原反应，我不忍心，哈哈哈哈~~

大昭寺位于八廓街里，我们去的时候太晚了，决定改天再来大昭寺

八廓街街景

自拍咯

玛吉阿米，藏语的意思是“未出嫁的少女”。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。

专属摄影师上线

自拍ing

该店在八廓街附近，走累了可以来杯

进店拿到干净的杯子后，把杯子和钱放在桌面上，有人会来倒甜茶以及续杯，一元一杯。（甜茶的味道和奶茶很像，味道还不错，和橙子在里面一人来了4.5杯）。

当地的甜茶（最后一天上午在拉萨，想来一杯，里面的人真的太多了）

从八廓街出来，一路步行来到布达拉宫广场，观赏夜景。

布达拉宫的倒影

布达拉宫夜景（大概是晚上8点多开灯）

站在布达拉宫广场，看着这庞然大物，不免还是觉得震撼：啊，巍峨的布达拉宫！晚上的拉萨还是有点凉，橙子又有点低烧，为了防止他病情加重，我们回酒店休息。

Day 3:大昭寺——色拉寺——《文成公主》大型实景剧

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

我们在网上订了门票+讲解的套票，早上10点半在八廓街与导游会和，然后一同买票进入大昭寺。我们去的当天上午真的超级多人，毫不夸张，前脚掌都是挨着前个人的后脚跟。寺里有尊释迦摩尼12岁等身像，此像是释迦牟尼佛在世时，按照释迦牟尼本人形象塑造的。等像塑好后，那些弟子有幸请佛祖释迦牟尼自己给自己的佛像开光加持。塑像的珍贵，不仅仅是因为它的历史价值和文物价值，最重要的是认为佛像和见到2500年前的佛祖没有区别。

世上只有3尊释迦牟尼等身佛像。佛教创始人释迦牟尼在世时反对偶像崇拜，不立寺供像。在他临终时释迦牟尼只同意以自己三个不同年龄时的模样塑像，并亲自为塑像绘图。这三尊佛像中，以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。该佛像后从古印度流入中国，又经唐代文成公主带入西藏，释迦牟尼12岁等身像遂被供奉在大昭寺至今。

大昭寺一角

在大昭寺偶遇的猫

大昭寺内的庭院

下午前往色拉寺去看辩经咯~

色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。，门票50元/人。

色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的“马头明王”像。西藏自治区色拉寺藏明永乐八年(1410)刻本《甘珠尔》，是第一部藏文刻本大藏经，为永乐皇帝所颁赐，至今保存完好，反映了明中央政府对西藏的管辖。

色拉寺有妙音殿（甲失拉。主要建筑有措钦（集会殿）、吉扎仓、麦扎仓、阿巴扎仓及32个康村。早期建筑以麦扎仓、阿巴扎仓为中心，后经历代增修扩建，才具有今天的规模，所以平面布局上无整体规划。但色拉寺的建筑密而不挤，杂而不乱，因地制宜，主体突出，体现了格鲁派大寺的特有风格，全然是一座宗教城市。

来到色拉寺最大的感受就是：好大啊，怎么还要爬山，走不动啊~

色拉寺

随拍

色拉寺辩经场

辩经这种方式最早源自古印度。公元792年，赤松德赞从印度请来莲花生、寂护（就是建桑耶寺的那两个人）等高僧，入藏宏法。当时在西藏也有不少汉僧，领头的叫大乘和尚。

这两派本着“一山不能容二虎”的原则，摆开了一场论战擂台，誓要一见高低。结果汉僧不敌印僧，败下阵来。落败的原因，倒不是因为汉传佛教比印度佛教差劲，而是因为两家修炼的重点各有不同。汉僧习炼禅宗，讲究的是顿悟，是心领神会。这种注重性灵和感性思维的方法，敌不过擅长逻辑思维的印度佛教。这次打擂，史称“拉萨论争”，并由此开创了藏传佛教辩经的先河。

辩经的起势是拍手，即每次提问时，先退后几步，跟着右手把念珠一甩，套到左臂上，前跨步，右手高高举起，用力一拍左手，一个炸雷般的拍手声便响在了坐着的学僧头上或额前。拍手有两个作用，一表示我现在向你提问，请你赶快回答并向其致敬；一表示在气势上要威慑对手。据说如果被提问者回答不上，那么提问者可以击掌或甩念珠以示警，有时也会用手牵弄臂上的佛珠寻求佛祖的支持；答辩者则要集中精力，充分展现自己口才和学识，除机智回应外，还得试图驳倒对方，答辩者如果应对得体的话，即引起围观喇嘛的喝采；若词不达意或义理不通的话，即遭满堂哄笑。

辩经

随拍

实在走不动了

中午的时候预约了晚上去看“文成公主”实景剧场，门票+往返酒店接送，两百多一个人。个人觉得还是有点无聊，不推荐哈~~晚上的山风也挺冷的。

等待入场的人们

气势和人员还是蛮多的

Day 4：拉萨——米拉山口——巴松措——林芝（宿）

从今天开始都包车游了哦，四天三晚林芝线。

米拉山口海拔5013米

这景色真的是没得说

5000多米的山口，呆久了也是会有高原反应

真像流浪人

潇洒的说

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。[1]位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。

2017年8月，成为西藏首个也是唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。

巴松措景区门口

真的好美，绿色的湖。天上随意散开的云朵在湖面留下的倒影

上厕所的空隙，让橙子拍摄结巴村的景点介绍，他给我拍了这？！

让游客帮忙给拍了张合照

这么美的湖

从巴松措出来的路上，司机师傅将车停在了一处，让我们下来放放风。

橙子想让我坐在这崖边上拍照，我个人觉得他是想我si, 哈哈哈~~

湖边的玛雅堆

这应该是银杏吧

偶遇的牦牛

晚上吃的石锅鸡，好吃的说。

来到酒店啦

Day 5：鲁朗林海——雅鲁藏布大峡谷（南迦巴瓦峰）-索松村（宿）

早上起来的时候，路上湿漉漉的，还在下着小雨。

我拍摄技术多好，还不乐意让我拍

随拍

雅鲁藏布江：是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。

景点导览

我们买的是带自助餐的套票

中午的饭菜

祈福：60元/个

藏语的六字真言

最远处就是南迦巴瓦峰

俯拍大峡谷

藏香猪哈

啧啧，偶遇的大彩虹。我们在回景区门口的大巴上，这拍的真辛苦

从雅鲁藏布大峡谷门口直接坐车前往我们住宿的村子：索松村。

橙子身上着的是熊皮毛

各种凹造型

橙子射箭（有次还误打误撞射中了10环~~）

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。

远处的南迦巴瓦峰

日照金山

偶遇的羊咩咩

晚上的篝火晚会

第一次尝试拍的星空（这漫天星河，不知道是真是假哈）

Day 6：卧龙奇石——拉姆拉措

卧龙奇石（一个小景点，下车放下风）

在前往拉姆拉措的路上偶遇了好多小动物。

马鹿

岩羊

土拨鼠

马鹿+牦牛

好肥的乌鸦

“拉姆拉措”正是被莲花捧起来的圣湖。但鲜为外界所知，人迹罕至，在雪域的腹地深处，犹如藏匿的基础珍珠，很少有一只幸运的手触摸到。拉姆拉措是西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。又名琼果杰神湖，在加查县曲科杰丛山之中，海拔4000米以上。位于县城东北部，距县城约65公里。

来到拉姆拉措对面的高山底下，开始一步步往上爬。大概爬了40分钟，原本以为橙子爬不上来了，等我登顶后，歇了一口气，回过头就看到橙子站我背后，哈哈哈~。

拉姆拉措

登顶啦

顶着高反爬山的橙子，值得拍照纪念下

Day 7：达古峡谷——桑耶寺——羊卓雍措——拉萨酒店（宿）

野生猕猴

桑耶寺又名存想寺、无边寺，位于西藏自治区山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。

桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。桑耶寺现有50多僧人。

1996年，桑耶寺被中华人民共和国国务院公布为第四批中国重点文物保护单位之一。2007年，桑耶寺被评定为国家AAAA级旅游景区。

唯一拍的门票，居然还拍糊了

桑耶寺

桑耶寺门口偶遇的狗狗

牦牛肉火锅

羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石[1]。

注意：羊湖与羊卓雍措有区别，搜索羊湖就进入羊卓雍措。其实，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。

俯瞰羊卓雍措

和牦牛合照：20元/人，付费后随便拍

真的好喜欢这个小水鸭

在圣湖的边上，我还逼着李程许下了誓言，哈哈哈，好幼稚~

藏獒拍照：20元/人

旅客照

感觉我拍的还可以啊

冰淇淋牦牛酸奶-推荐！

牦牛肉炸酱面

酸奶蛋糕

Day 8：八廓街——拉萨机场——西安咸阳机场——大雁塔附近酒店（休息）——大唐芙蓉园

最后一天在拉萨，才想起来要买点藏香。大清早，橙子陪着我去八廓街，等那家店开门。后来打电话问了店家，他10点多才开门。实在来不及了，去赶飞机囖~

八角街

小昭寺

搭飞机去西安咯~~

飞机上的景色也好好

好丰盛的飞机餐

跟橙子旅行真的好爽哦，（づ￣3￣）づ╭❤～

好MAN

哈哈，我好残忍

西安酒店，比西藏酒店好太多了

在酒店梳洗了下就去觅食了~~

菜单

好多人哦

点了优质肉夹馍

吃饱喝足就去大唐芙蓉园了

西安晚上的街景真的绝了

大唐芙蓉园位于陕西省西安市城南的曲江开发区，大雁塔东南侧，它是在原唐代芙蓉园遗址以北，仿照唐代皇家园林式样重新建造的，是中国第一个全方位展示盛唐风貌的大型皇家园林式文化主题公园，占地面积1000亩，其中水域面积300亩。

唐代芙蓉园遗址并无遗迹留存，为避免被用作商业开发，于是根据文献资料记载，翻着资料建起新的园林，[1]于2002年开始建设大唐芙蓉园，2004年落成，2005年4月11日（农历三月初三）正式对外开放。[2]大唐芙蓉园内建有紫云楼、仕女馆、御宴宫、杏园、芳林苑、凤鸣九天剧院、唐市等许多仿古建筑，是中国最大的仿唐皇家建筑群，景区由中国工程院院士张锦秋担纲总体规划和建筑设计。

2011年1月17日被国家旅游局评为国家AAAAA级旅游景区。[3]2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。[4]

大唐芙蓉园景区于2020年8月1日起实施免费预约入园。