一个月的健身生活。

从开始健身到现在，每周来健身房三四次，坚持了一个多月了。今天我想说说，作为一个小白，我在健身房里这些事。

第一天，是带我办卡的姐姐带着我来的。她给我大体介绍了一下哪里喝水、哪里洗澡、哪里上课、哪里锻炼。我跟着转了转，熟悉了环境，想着以后就常驻这里了。

第二天，我就带好装备，兴冲冲的要来健身了。换好运动装，走进器材区，然后就开始了漫无目的的转悠。这个器材看两眼，那个器材动一动；这个帅哥多看一眼，那个美女多打量一会……时间过得很快，我自己告诉自己在健身房呆了好几个小时了，然后就匆匆的收拾收拾回学校了。

回去之后，细想起来，自己并没有锻炼健身。只是像个好奇宝宝似的左看右看。浪费了时间，什么都没做还自我满足。

妹子们酷爱的动感单车

于是第三天，我又来了。没有任何休息，当然，也不太需要休息。这一次我很拼命的锻炼，跑步、单车、各种器材都坚持很久。累的死去活来，终于满足的离开了。

第四天我没来，接下来的一个周我都没来。原因是一天的超强度锻炼，我的身体受不了了。我连最基本的从上铺爬下来都费劲的很。实在是没办法到健身房来挥汗如雨了。

在我忍受着胳膊疼腿疼腰疼的同时，我开始反思。这样的锻炼不是健身，而是瞎折腾。

于是我开始在网上查找锻炼计划，并给自己指定了两套强度不同的计划，等待实施后挑选更适合的。

再后来，我每周固定二四六来健身房，每次来做什么运动、多长时间都有具体的计划，并严格执行。同时，其余时间，在宿舍利用手机app做一些基本的锻炼。

另外，在饮食方面。我在学校住校，所以饮食上不能做到很高的健康要求。只是我很久没再吃最爱的汉堡可乐，更多的吃蔬菜水果，这是我能做到的健康饮食的最大要求了。

配合有氧运动、冷器材、瑜伽课、健康饮食，我相信继续坚持会有我想要的结果。

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我想告诉大家的是，如果你和我一样是个健身的小白，那么希望别和我一样在健身房里盲目的瞎逛。浪费时间寻求一丝心里安慰，这样可达不到想要的结果。

也希望大家能多提意见，让我能够在健身这条路上，不孤独，并且走的更远。

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加油吧，小妞。

我用的手机健身App是fit time