2019-07-09 第十天

健身好像的确有点瘾，今天自己的身体想要流汗，想要去做运动。

不过流汗之后的确非常舒服，大汗淋漓的感觉很爽

在做囚徒深蹲时，累的有点过，所以只做了3组，扛着50斤重的大米，也是不容易的很

你的初心还在不在，你每天问自己的问题，怎么样，还有么有？

能不能成为优秀的自己？体重说好了，一定要降到80公斤，就是160斤，这是不能

更改的，自己的目标自己一定要达成，要有四块腹肌，要去拍一套写真，送给自己