伸脖子驼背看起来很“猥琐”？

小天上学的时候就习惯性驼背毫无气质可言。被纠正了这么多年，总算改掉了这个坏习惯，看起来像长高了不少。

其实驼背不可怕，可怕的是不仅驼背还伸脖子！我们的大幂幂就是个代表，颜值再美也显得没有气质。

不管在戏里还是日常生活中，都有驼背伸脖子的习惯~

近段时间，大幂幂改善了不少。改掉这两个坏习惯的她真的越来越美了！

娱乐圈中有一位气质仪态都属于上乘的标杆——刘诗诗

学舞蹈的她，气质仪态真的没话说！

如何监测自己是否驼背探颈呢？大家可以按照下图监测一下，看耳垂、肩膀和腰是否在一条直线上。

如果你是第二种，那就要从现在开始进行纠正了！小天给大家推荐一种运动方法，有助于帮助大家改善坏习惯。培养好气质！

1

收紧腹部，缓缓向后伸引上半身，然后从脚尖开始逐渐下压至脚后跟，四肢保持伸直状态。每组5-10次，重复3-5组。

2

保持第一步的姿势，绷直状态下抬起一只腿。然后拱起脊椎，将右腿膝盖带至前额后踩地。每组5-10次，重复3-5组。

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