2018-11-22

今日简要记录：

1    完成早上黄金十分钟第205天

2  今天周三上班  上午8点半 下午12*30点至3点丽水学院沙盘游戏之心理技能培训开始

史耀芳《沙盘游戏》

3  今日学习    学院一天培训

4今日锻炼：早黄金十分钟      步行11000

5 今日歌曲《爱火》

6今日舞蹈《爱火》

7今日追剧《你和我倾城时光》

8今日早餐在外中餐学院快餐  晚餐居家

今日办公室炖品黑豆黑米红枣桂圆枸杞红豆米仁葡萄干等8样汤D8(没炖)