第十章《病态信念的评估》-那些不合理的信念

弗洛伊德：原始的思维过程，不论我们接受多么高的教育，以自我为中心的原始思维方式的残迹仍将继续存在我们的潜意识里，并且以比我们所愿意想象的多得多地控制我们的行为。

当病态信念是自我协调时，就是本人的痛苦程度不那么高时，要纠正这样的信念就是白浪费时间。

保留在潜意识水平的有时不是信念本身，而是最初产生这种信念的人际情景。

这样的信念会让你活下来。

梳理一下三年多心理学习，自己得到调整的不合理信念。

1、应该的暴政：我对他人好，他人就应该对我好，之类的应该思维；

2、人性之善，还是恶。

一个看待问题的视角，比如单一认为人性是善的，但当自己做了那么多好事，却没有被对方善待，产生受伤的感觉。

当可以灵活调整思维，当自己被人善待，可以感叹还是好人多。当他人有不同行为，可以换位思考，他人那么做也可以理解。

不能用单一的僵化信念与视角，去看待不同情景的事情。

估计人的视角灵活了，不合理的信念也少了。

人越固化，越僵化，单一，看待问题单一，行动上也是单一的。