2018年总第38周周检视（9.17-9.23）风景这边独好！

这是开心的一周！因为我看到了女儿明显的成长！因为我看到了自己的成长！我也看到了老公的惊人毅力和学习力！仿佛上了一层楼之后才明白原来那层楼根本看不到这样的风景！

虽然本周目标完成的不好，但在内心中我找到了一种力量，一种自信和计划的力量，我想这种力量源于自己的坚持，等你坚持一件事情到一定的时间，你就会有柳暗花明又一村的感觉，内心中就会涌现一种力量吧！

本周的目标是：

1、论文完成一轮和二轮行动研究✊

2、网络研修课每天加一份    ✊   

3、完成七年级所有备课✊

原因分析：

1.论文对我来说始终不知道该如何下手，所以每次都逼着自己去写去想去构思，总之论文的每一个环节对我来说都那么难，一是不知该写什么，就比如行动研究，我到底该写什么？以什么格式？二是不知道该搜集哪些资料，其实我想套用叶老师的见天地，见众生，见自己的方式去写，可是我缺少一个论文界的叶老师。

解决方案：接下来这一周我先看各种行动研究的论文去了解基本思路和必备的参考书去籍去完成第一轮行动研究。

2.网络研修课不能做到每天去学，原因是没有给自己固定的时间固定做这件事，下面整理一下自己的时间进行重新规划。

5:10-5:35 1只青蛙

6:45-8:25 早课加第一节课

8:25-8:45早餐时间

8:45-11:00高效黄金时间，这个时间段是我最高效的时间，我想用来吃大青蛙，所以这个时段如果有幸学校不开乱七八糟的会的话我应该做最重要的事。目前需要找到一个安静的地方不被人打扰，而且还要课间回班，间操跟班，这样有效时间是8:45-9:20，1只青蛙；9:45-10:35，2只青蛙；10:45-11:10，1只青蛙

11:00-11:30午餐时间

11:30-12:00午休

12:00-13:00午自习看班 阅读做笔记（2只青蛙）

13:00-13:45第5节 网络研修课（2只青蛙）

13:55-14:40第6节 备课批改（2只青蛙）

14:50-15:35第7节 备课批改/听课程听书（2只青蛙）

15:45-16:30第8节看自习 辅导习题作业

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起坚持的很好，有一天在长春早晨起来的有点晚了，6:00多了才起床，因为晚上没睡好，小弟出租屋的床不舒服。

第38周早起勋章

2.本周制定三次跑步计划没有完成，平时上班太早，早晨没时间跑了，周末在长春晚上没睡好，所以也没跑，下周只能平时在学校期间利用下午时间跑了。

二、家庭

1.结婚七年了，第一次过结婚纪念日，9月19日是我们的结婚纪念日，当天我突然想起来，我们两个匆匆忙忙定的电影票，结果决定在家窝沙发上看，不料眼镜落在学校了，我只好坐在瑜伽垫上看，点的鸭货，都吃恶心了，以后再也不吃鸭货了。今天是我们的七年之痒，结婚纪念日也算印象深刻，以前没重视这件事，但是经过我们俩的学习提升，发现生活要有仪式感。

2.中秋小长假我自己带孩子去了长春，妈妈那么忙还给我们做了好吃的，我和妈妈、孩子在书店泡了一天，以前特别喜欢工作，感觉在家没意思，现在特别想放假，感觉有好多事情要去做。

三、效能

效能方面，本来先生推荐的“小目标”打卡，后来我给自己制定的手机规矩导致了我早晨不能打卡，晚上不能打卡，只有下午时间能打卡，下午一忙就忘了，所以小目标打卡坚持的不好，批评一下自己。

最近日历和清单工具使用的很好，生活中已经离不开它们了。

四、财富

本周开始向先生学习，我也记账了，先生推荐我看的财商方面的书我始终没时间看，等我论文写完了，我也要过那种上上班看看书喝喝茶的生活，多点时间学理财。

五、休闲

本周休闲的很，除了去泡长春的西西弗书店，就在小弟家帮忙打扫卫生，关键是吃到了久违的甜杆。

六、觉察

1.青蛙完成的不好

2.周检视不及时

3.时间规划有待提高

4.2.0的课程完成的不好

七、社交

感觉没时间和同事朋友闺蜜沟通感情呢

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.时间规划

2.认真按计划学习2.0的课程

3.论文想办法找到出路

下周三只大青蛙（目标）：

1、论文完成一轮行动研究

2、按计划完成2.0的课程学习

3、阅读达到4个小时

4、完成七年级备课整理任务

感恩分享

感谢先生给家里带来的正能量，每天的运动和一小时阅读让我着实佩服