晨间惯例

之前读无限可能里提到了提升大脑的工作能力的的一些方式  其中提到了晨间惯例。自己也有尝试一部分。

昨天再次读到这一部分，觉定进行一定梳理为自己打造一个属于自己的晨间惯例，进一步提升自己。

目前自己想要养成的晨间惯例记录如下。

1.回忆梦境，锻炼大脑。

2.记录梦境，并发表。锻炼写作能力并养成自媒体的号。

3.一杯温开水，补充水分，

4.锻炼身体5分钟，激活身体，为大脑提供足够的养分。

5.吃黑巧克或煮鸡蛋。为大脑提供营养，同时为再次减肥控制体重提供帮助。（因为疫情原因这一条目前无法实现，等疫情控制住后网购的黑巧克力到货后实施）

第1、2条之前有坚持一段时间，现在在这个基础上再增加一些。坚持下去提升自我。