20200830精力管理提纲

运动，饮食，睡眠，心态。恢复。

主要是对时间、精力、情绪的管理。

要有工作的精力，享受的余力，应对突变的能力。

可供参考的作者和书籍:秋叶，古典，张萌，《睡眠革命》，张展晖《掌控》。