胚豆说：微胖女孩学会三点，非常容易瘦下来

一：肚子饿的时候如果不在饭点上，你的肚子饿了，建议不要立即吃东西，可以选择忍着5分钟，那么饥饿感就可以很好的解决，或者喝一杯温开水，也会减少饥饿感，不要身边准备零食，这样会养成习惯，饿的时候吃零食也会加重肥胖。

二：饭后站立一小时微胖女孩想要瘦下来，一定要把握好每天晚上的饭后，饭后不适合立即运动，但是可以选择站着，不管你是站着玩手机，还是坐其它事情，就这样一直站着，之后出去散步，可以选择走路一小时，或者慢跑30分钟以上都是可以的。

三：饭前饭后喝水微胖女孩子想要瘦下来，一定要注意喝水，很多女孩子身材不好就是和喝水少有着一定的关系，可以选择饭前半小时喝一杯水，减少你的摄入，饭后半小时喝一杯水，促进你的消化，当你养成习惯之后，会发现身体变得健康苗条了。

微胖女孩学会三点，非常容易瘦下来，一个月轻松瘦十斤！让你的身材更加紧致苗条，这样穿什么衣服都很好看。