瑜伽后遗症

前天练了一节瑜伽，后遗症到现在都没消。这两天是哪哪都疼，真的是缺少锻炼啊。

美女老师还一个劲儿的给我推销私教课。

等我缓过劲儿了，准备再多找几家瑜伽馆体验下，对比之后再决定办不办卡。

目前就还是先继续我的日行万步和跳绳吧。昨天看视频了解到一种科学的跳绳方法，跳一分钟停一分钟，如此反复，据说平常跳的再多的人第一次都只能做六七组，要求是要做到十二组。

是不是真的科学我不知道，但真的比毫无规律的跳起来要累的多，累了应该就是有效果吧。