2021-02-01|千日时间管理营|第二十二周

能量复盘：

本周能量比较低，是因为身体原因。之前接种新冠疫苗后，身体乏力，但脑子还行，这周是身体非常不舒服，乏力，脑袋也昏昏沉沉的，鼻炎犯了，头很疼，只能被动休息。脑子只能是能用多少用多少了，用不了我也不着急，等待身体恢复。还好，今天能量起来了，身体恢复，大脑也恢复了。

每天三件事：

饮食：饮食没有控制，吃了很多面食和零食。在身体不舒服的时候，自控力什么的都是浮云，饮食就是想吃什么吃什么了。还好，没有暴饮暴食，没有失控的食欲，只是饮食结构不够合理。

运动：本周运动就是走路了，跑步跑不动了，身体乏力。

写作：一篇复盘。

学习：

1.报名了心理咨询师资格考试，已经开始啃书和刷题。从生理学开始学习，全是名词和解刨结构，学起来感觉很吃力，有点伤神哈。

2.报名了心理学本科。

3.《心理营养》读书会主持一次。

4.情绪治疗课一节。

家庭：

本周回家探望父母，很开心。

孩子也终于放假了，可是假期计划也需要好好的执行，需要家长的陪伴。老公从这周开始每天陪孩子读书和学习怎样用思维导图学习。

下周计划：

1.每天刷题50道，外加课本知识，按计划把自己每天的内容学习完。

2.继续回归饮食调整，继续坚持运动。

3.完成自己的课程。这周工作也忙，没有安静的时间来录课，希望接下来的这一周可以把课录完。