美人日记

我想要……

1. 平坦的小腹，匀称的身材，穿衣好看，气质优雅大方。

2. 语速慢一点，少发脾气。

3. 活泼灵动，永远对生活保佑热情。

4. 一个农庄，有花有草有可爱的小动物，品尝自己亲手种的食物。

5. 写有价值的文章，温暖人心（能换钱）。

6. 做的视频（美食向为主）受人喜欢。

7. 有才艺的女子，会画画（水彩）、唱歌、弹琴、跳舞（古典舞），写一手漂亮的字（硬笔书法）。

为此我做了……

1. 沉溺于即时性满足。总是买一些款式好看却质量堪忧的衣物。总是在吃吃吃，因为吃的欲望马上就能得到满足，而好身材却需要长久的投入。运动也是断断续续。衣柜里塞满了衣服，5秒内我能想到最喜欢的衣服还是那件最贵的大衣（面料版型都超棒）。

2. 找来了《李蕾声优课》，学了一点又中止了。同事说我凶，我也不以为意，还标榜为为个性。

3. 这个我有保持。

4. 暂时只能幻想。一个月买一束花养着，阳台上还养着月季和菊花。

5. 有在断断续续的读书、更文。还须形成固定习惯。

6. 刷了很多视频，但没有认真分析它们的价值所在。

7. 花300多买的唱歌视频没在练了，我很浮躁，想要的很多，静下心来做得很少。我现在写字都是抖得，连工整都做不到！

我可以这样去改进……

1. 饮食制造热量差

2. 早晚运动加起来能达到30min就好

3. 读书：按作者纵向展开去阅读，或者按照内容横向拓展阅读，目的是达到系统化构建知识体系

4. 工作上少说闲话；搭建文案素材库；训练自己写不同文案（电商短视频向）

5. 才艺：一周练一次琴（1h以上）

6. 写字慢一点，先求工整，再求好看

7. 外在：穿搭——简约大方，量少而质优；谈吐——说话前想一想；仪态——抬头挺胸收腹。

自愈能量：

听喜欢的歌，看喜欢的书和电影，养美丽的花，穿漂亮的衣服，化美美的妆，养好皮肤，睡好觉，吃对身体好的食物，保持匀称的身材，定期去旅游，

这些都能让我感到开心，这些触手可得的幸福都是让我抵御苦难生活的勇气与能量。