只有当下

        上天对每个人最公平的地方就是每个人每天都只有24小时。怎样选择就会有怎样的命运。

        每个人能够同时关注和专注的事，其实很难超过三件，对很多人来说，只有专注做一件事才能做好。有的人非常羡慕可以同时做很多事的人，现代科学研究发现，同时做很多事的人，其实效率非常有限。

怎么知道自己的目标太多了？

（1）当你在完成目标时，充满焦虑，没有平静、愉悦的体验。

（2）你的衣食住行变得不规律，睡眠受到影响了。

（3）感到很忙碌，但没有效率。

（4）在与人相处，打交道时，变得烦躁，容易与人发生矛盾。

如果出现以上情况，你就知道自己定的目标太多了。我们完成目标的目的，是想让自己的生活变得更加美好。

如果目标本身变成了痛苦的来源，就会变成自找麻烦。

很多人只追求目标的结果，忘了追求目标的过程，才是快乐和幸福的真正所在。结果即便实现了预期的目标，愉悦的感受也是稍纵即逝，有时会有一种失落和不值的感觉。

未来是一种虚幻，其实，在我们的生命当中，没有过去与未来，只有当下。

当下好，生命中就多了一刻美好，

当下焦虑，生命中就多了一刻不安。

所以制定目标的另一个重要的维度是：问自己我在完成目标的过程中，感到充实、平静、愉悦吗？

不要等到一切都有了，就是没有快乐和幸福。

亲爱的，请选择自己想过的人生，成为那个一辈子给予自己支持鼓励的人。