自我觉察

吾日三省吾身，觉察一下当天发生的事情，记录下来。

1.身体的预警提示：

周末休息两天，因为疫情管控，也不用给孩子送饭了，所以这两天纯粹休息。人一旦放松下来，特别困乏。周六下午睡了四个小时，也没耽误晚上照常入睡。今天早上出去散步，还是瞌睡连天，是不是睡过了？走了有7000多步，明显感觉腰部不适，好像支撑不住整个身体的重量。因为练太极，今年冬天倒没有往年那般经常腰疼，如今一闲下来，它就给我发信号了，这是提醒我它的存在，让我引起注意。

2.假期规划思考：

打卡群里的伙伴们开始立起了自己的假期规划，是啊，没有规划，假期也许就这么嗖的一下结束了。疫情防控，不用出门，省去很多礼尚往来、迎来送往的时间，的确是学习充电、沉淀自我的好机会。

学校已经退休的宋洪春老师，从昨晚开始，每天晚上7:30-8:30进行家庭教育系列公益讲座。宋老师在心理学和家庭教育方面有深入的研究，在之前几次在学校进行的讲座引起家长强烈的反响。今天早上我回看了宋老师的钉钉直播，她讲述了八个案例，来阐释其实每个人都有天生学习的能力，只是被家长们在养育孩子的过程中弄丢了。如何开启孩子心灵的钥匙，不但需要专业老师的引领，更需要家长用心的呵护。

六天的课程宋老师一定是精心准备的，希望对有的同学和家长能有所帮助。家长天天学习，孩子才会天天向上。作为一名高中生家长，我也一定会每天抽出时间认真学习。

3.听书、读书、写心得

我是得到会员，得到是一个终身学习者的平台，任何一个人，只要想学习，都可以找到属于自己的学习平台。在得到，我可以每天听本书，有专业人员解读，时间不到半个小时，领略书中精髓，感兴趣的可以买书仔细阅读。当然得到也有读书会员，最近还发起的读书挑战赛，和一群人一起读书，也很有意思。

读而不写，其实很可惜，有时哪怕这下一句话，也是自己的收获。比如这几天我连续学到的一句话：人天生就有学习的能力。第一次是浏览孟庆功校长的打卡记录，第二次是宋老师的讲座中。今天还从小尘老师的打卡记录中得到了一句话的启示：让服务本身成为一种福利。

4.学得多不如学得精

练太极拳的拳友中有一位酷爱太极，不懂就问，会打的拳路很多，可是每一个动作做得都不精准到位。从“知道”到“做到”会有很大的距离，要想缩短这个距离，就要一遍遍刻意练习。与其学得多，不如学得精。

高尔基说，“反思是一面莹澈的镜子，它可以照见心灵上的玷污”。静下心来反思自己，让浮躁的心归于平静。