湿气太重

你有没有这样子：

早晨醒来就口干，白天还非常疲倦，晚上睡觉入睡难，还非常容易醒，白天活动就感觉到累。

手脚冰凉，完全不爱出汗，眼袋鼓鼓，脸上斑斑点点如约而至，掉头发也很严重，看起来微胖，腰部和小腹部风度翩翩的。

专家说，这样就可能是潮湿了，湿气太重怎么办？

锻炼呀，每天让自己有半个小时的微出汗，也可以多食用一些薏米可以煮水喝，欠实赤小豆熬粥喝，不吃生冷辛辣油腻的食物。

照顾好自己，才是真正的自爱！