秋分三候.五事相告

推门开窗，捉桂香。

1.踏月夜行。秋分之日昼夜均等，秋风摇曳，桂花浮玉，伴着月光信步而游，惬意。

2.煲养生粥。秋意渐浓，多食温润为主的食物。如白木耳粥、南瓜百合粥、山药糯米粥等。

3.忌“满”宜“敛”。秋，有收藏之意。做事当张弛有度。

4.缓悲秋。秋季情绪易低落，可以通过多喝水、运动平躁气，读书学习增益，与友人交流排遣。

5.添衣。气温逐渐下降，记得及时添衣。