原来可以这样美-节选
2019-03-01 本文已影响1人
鱼目逗珠
摘抄自《原来可以这样美》 作者：迈克尔 罗伊森
保持精力
拿起勺子，为自己补充能量：DNA和核糖
运动，再运动
8小时睡眠
检查食物：优质蛋白，
寻找你的鼠尾草
早晨去秘鲁（玛咖）
晚上去俄罗斯（红景天）
摆脱感染
走进B族维生素
走进绿茶
控制思想的一些小技巧
1. 痛快的说出来
2. 吃香蕉
3. 坚持锻炼
4. 不要戒酒消愁
5. 使用意向导引
6. 光线沐浴
7. 给你自己时间
8. 测试自己
9. 加入团体活动并结识伙伴
10. 就寝前记录情感
