如何打开髋胯关节之蝴蝶🦋飞

第一一五三十四天日进六功

做身体开始拉伸时，双臂可以做蝴蝶飞，双腿可以吗？我的回答可以，通过拉伸练习当然可以蝴蝶飞打开身体腿部髋胯关节的拉伸度，可以分步练习，一点点慢慢来，从单盘到双盘的拉伸。让身体越来越柔软。大家可以一起练起来了 ……