坤学教育

5团姓名王彩云

23年8月23日

一、觉察日记：

1.今天你发现你有什么情绪?

好奇，接纳，平静，踏实

2.当时的情绪当中，我的表现是什么?

安静，静静的观察老师和春文会长，因为知道老师是可以支持到春文的，老师在带着我们识人

3.什么原因我会有这个情绪?

我在感受老师是怎么支持“大能量”的人

4.我此刻有什么觉察?

觉察自己，内心有时候有想法不太敢说，也不太好，因为说话我怕给别人得罪了，以后对自己不好，但通过老师的反馈，我内心又多了些勇敢，因为我要敢于面对的内心，我才能做真实而有力量的自己

5.当下我要对自己说什么?

彩云，不要怕，大胆的去做自己吧，只要自己练习，你可以帮助到更多的人的，

对春文说：老师给你反馈真是太好了，你太幸福啦！（获了一对一的专场陪伴对话）我知道你在走U型，将迎来更大能量的你，如道德经里说反者道之动，弱者道之用，确实是这样的，你的能量很大，影响力也很大，不管是正向或者负向的，都会给身边人影响，接下来，你要成就自己的更大的能量，你就必须接受大家给你的反馈的，这次反馈真是意义重大，你应该终身不会忘记，可以载入你的自传里啦[玫瑰]

6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？

我要更加高维的去看人，不只是看当下的事，通过事看人的模式就最能支持到人

二、自我赞美

1）我赞美自己今天做了什么？

彩云，我赞美你5：15进入早课会议，认真学习听课，彩云你真的太棒了！

2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？

今天中午闺女对我说，妈妈你能不能笑着说话，我觉察自己当时心里有事，脸上没有笑容，但立刻转念，说好的[OK]，我做到了真谦卑

3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？

中午一个以前的朋友，给我发信心，我很自信的回了语音通话，当时邀请他来学习，他不来，还说我在说服他，我说你说这话时有什么觉察，你看到我上的点证明你也有……最后他说他错了，这个是原来不敢说的

三、明日六件事：

1.参加早课

2、读道德经坤学正念

3、福报传承

4、发朋友圈

5、打陪伴电话

6、陪伴孩子