为什么你总是坚持不下去？

  一提到习惯，你可能就会想到过去曾经做出的一些改变，想尝试坚持的一些好习惯。其中一部分很可能半途而废了，最后被打回原型。

比如说很多人都想早睡早起

想要跑步锻炼

想读书学习

但是这些事其实都比较难于坚持。为什么坚持不了呢？

你可能会总结了，我早上起不来，是因为我意志力太差了吧。

跑步我坚持不下来，是不是因为我懒呀？

我读书读得很费劲，是不是因为我是个不爱学习的人呀？

我们一总结原因就容易这样，就容易总结精神层面的原因，总结我们缺少了某些特质，总结了我们的这个主观能动性存在问题。但其实根本就不是这么回事。

如果你的这个原因，你找错了，那你就甭谈正确的方法，也就没法实现养成习惯，而且还会极大地摧毁你的自信心。因为一旦你的原因找错了，你认为自己是个懒惰的人，是个意志力差的人，是个缺乏某些特质的人，那么下回当你再想到要开始一个好习惯的时候，你可能都没有自信心去开始了。所以这个归结原因，总结错了，就陷入到了误区里面，对我们的影响还是很大的。

跟你分享关于习惯养成普遍存在的误区，有三大误区，是这三大误区阻碍了你养成习惯。

中国的传统文化非常推崇精神层面的原因。

三大误区。

第一大误区，习惯靠毅力，不对，习惯应该靠精巧的环境设计。

第二大误区，习惯就是坚持21天就能养成，不正确，习惯不是简单地重复一个结果，而是应该找到正确的步骤不断练习它。

第三，习惯就是每天都一样，习惯就是不费吹灰之力。不正确，我们不应该拿每天都一样来要求自己，这样是制造自己的失败。一定要付出一些努力，无论是在习惯培养的过程当中，还是您已经养成习惯了，我们都需要花一些努力，这些努力花在维持习惯的良好条件，同时执行正确的步骤。

所以最后再给您回顾一下习惯的定义，习惯是相同条件和步骤之下的高概率行为。