入迷的人，你无法把她从喜欢的状态抽离，因为这件事让她热血沸腾、忘
在美丽的洱海留影
两天就让我彻底爱上了此项运动，程度：如果用10分评分的话，此时可打8分，因为心里很喜欢，技能还不熟练，还有2分技能努力才会全然10分爱上，完美的话就是12分满意，估计会不可自拔了。
兴趣是最好的老师，唯有浓厚的兴趣才会让人坚持并为之努力，这里可以给父母们让那个孩子学习课外功课借鉴，想想自己如果不喜欢一项运动非要你学，那每天一定是一种折磨，要痛苦死了。
今天学习鬼步舞的第二天，昨天教练教了我基本跑步，我的教练是个身材高挑的美女，看她跳舞就是一种享受，没来这里学之前，也有朋友带我免费的地方，看一下教练的动作是没错，但是怎么看都没有美感，没几分钟我实在忍不下去了跑走了。
Running Man是此种舞步的必修课，想练习的话最好先把基本跑步练好再说，不要直接上来就说“我要照着那个练”，如此一来的话反而容易走形或者费力，甚至受伤。正像当年安西教练对樱木花道的教导一样“你先把基本功练好”。
昨晚9点走了后，教练就帮我拉到群里，群里有很多慢动作视频，她又单独发我跑步分解动作和新的12步分解动作以及12步口诀，我一边看一边学，嘴巴一边念，几分钟就记住了动作顺序。
回来练到汗淋淋的不敢洗澡，脑子兴奋的恨不得一晚上就把动作练熟练。
有朋友说能看网上视频学会，其实之前我也看过网上视频，但我还是喜欢参加此类实体培训，因为有组织的感觉很好，我喜欢人与人之间的交流，最重要的是有人指导进展迅速，动作标准。
第二天早早的吃完晚饭，约定的7点到了广场，远远的就听见动感的声音，大声的和大家打招呼，开始练习12步：右一步、前交叉、左一步、前交叉、前点3下，后交叉，左一步，后交叉，右一步，卡步，结束。
哈哈哈，理论用于实践，一会儿就能和老学员跳得很带劲了，同一天学习的一个轻轻妈妈还没记住基本顺序，这就是预先预习的好处了。
然后教练又教我另一个动作：移步，就是脚尖相对快速脚跟相对且要移位，我居然一分钟就学得很好。
教练给我竖起大拇指，昨晚认为我难教的班长也是不可思议，看着我瞪着眼。哈哈哈，那样子感觉真是太好了，因为昨晚男班长老是说我跑步这里太高，那里不对，让我很没信心。
他不知道我回去看视频，观察，早上起来对着隔壁超市玻璃练习，让路过的邻居笑着说：吴老师跳得这么认真呢！
我是个凡事很较真的人，无论学什么都用12分的心学习，并要求自己做的最好，虽然会给自己压力，但喜欢又何妨呢！
正如暑期刚学吉他一样，老师也曾说：成人学吉他没几个能坚持的，言下之意我也是玩玩一下。我说：我不是那个成人。现在他开始相信了我的话，因为我的认真程度让他都有压力，两节课我已经会弹两首曲子，每天自己早中晚各练半小时。
现在我每晚吃完饭就很想去参与跳舞，因为只有8天就要没时间去了，要珍惜这几天，我爱运动，爱学习新的技能，更爱坚持的感觉。
下面介绍一下鬼步舞的基本知识：
注重腿和脚的动作：非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏 , 随着音乐节拍快速踢，踩，跳，跺;
曳步舞基本动作：
动作1：Running Man
一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步，但实际不同)，同时伴随手部动作，身体动作比如旋转，转身等。
动作2：shuffle
一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋转，转身等)，腿脚踢踏其它不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐，可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身躯。
动作3：这个动作在shuffle的基础上把准备伸出去的脚踢出去，是悬空的，动作的难点在于如何保持平衡
动作4：这个动作难度稍微较大，但表演效果很好，后可以接许多动作。常见的旋转类型：类似原地Shuffle、靠惯性旋转、 原地旋转。旋转的过程中注意支撑身体的那条腿尽量不要有太大的位移，转速较慢时可以用手来保持平衡求稳;转速快时尽量把手收回来抱住，或一只放在帽檐。
练习曳步舞好处：
1：可以强身健体
消耗身体过多的热量，帮助减肥或维持适当体重
增强心肺功能，促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
增强身体抵抗力，减低患病的机会
强壮骨骼，预防骨质疏松症
帮助改善身型，强壮肌肉
帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛
增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会
使睡眠更佳，得到更充分的休息
2：可以提高社交能力
提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神
解闷、消磨时间
3：可以提升自身的仪态和气质。具体包括：
令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率
帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力
帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇于面对挑战
帮助增加自信心，建立健康的自我形象
曳步舞高手通常会将曳步的欺骗动作，做的很高明，当腿脚动作达到欺骗观看者眼睛时，被认为最好。
由来：中国的道教和日本的神道教中某些仪式的步法也叫做鬼步舞。步法很多，基本原理是对应想要做的仪式（最常见的就是除鬼），踩踏地面相应的位置，通常是各个“门”和一些比较特殊的点，也有时候需要踏线。这些步法有些可以追述到阴阳道，虽然韩国人对此和我们有争议（那是当然的），但是你知道这东西是从哪里来的对吧？不过也许现代的道士和神官们可以试试用那种迪厅舞步去驱魔。
