0831：习惯的力量！

以前，上班时电脑一打开，腾讯新闻就会自动跳出来，没事坐着刷几页，一不留神时间就浪费了。

这个习惯的运行过程包括三个部分：暗示、惯常行为和奖赏。

打开电脑是暗示，浏览新闻是惯常行为，满足好奇心是奖赏。

找到了这个习惯的回路就能替换掉这个坏习惯。比如：开机后第一时间打开《剽悍晨读》，明白要点后再列出大纲，最后有时间在去寻找素材进行整合。

习惯的力量，一开始轻的你无法察觉，最后重的如同枷锁让你无法摆脱。所以，养成优秀的习惯会让你在通往自我精进的路上走的更加顺遂。