2022-06（下）睡眠记录

现在才发现还没总结6月下旬的睡眠情况，赶紧补上

睡眠分析

1、才说中旬睡眠变好了，这10天又变差了，主要是因为发生了一件事，这件事牵动了很多思绪，所以睡眠被影响了，这也就说明我的睡眠是和思绪有关的。

2、不自律导致睡前又在看电视，要不要改掉这一点？怎么改？

3、一直想做冥想，但一直做不起来，是不是也要做?

留几个问题给自己思考一下。