简易早餐~颜值在线

工作日早餐分享：

主食：吐司鸡蛋

小菜：土豆泥

水果：荔枝

饮品：每天不变的蜂蜜水

           芒果酸奶

准备食材：

食材A:吐司、鸡蛋、芦笋、千禧果、香肠

食材B:土豆、牛奶

食材C：荔枝、芒果、酸奶

操作流程

1.芦笋清洗后焯水，控干水分，切成碎丁。千禧果切片，火腿肠切碎。

2.吐司中间用水杯压实，留出鸡蛋的空间。

3.打一个鸡蛋在吐司中间，放火腿肠、春笋，、千禧果装饰，撒黑胡椒、盐巴。

4.烤箱200度预热，放入烤箱200℃，十分钟左右，如果喜欢吃流心蛋的宝宝，烤到蛋白凝固就OK了。

5.减脂版土豆泥，土豆削皮切块，蒸熟后加入牛奶捣成泥，加入香肠碎丁，搅拌均匀。适量的耗油加入开水搅拌均匀，浇在土豆泥上，撒黑胡椒就可以了。

6.芒果酸奶依旧是最爱。

叮~~早餐完成