碎碎念

刚刚刷到一个减脂的博主，他分享了自己减脂的一些心得体会:运动不会让你瘦下来，只是提高了代谢，真正让你瘦的是饮食习惯。

他的建议是土豆和魔芋粉，正常的时间用土豆代替主食，平台期用魔芋粉。

上个礼拜瘦了三斤，这个礼拜就没有那么着急了，慢慢的调整饮食习惯，明天是轻断食的一天。跑步要停了，今天买的茶叶蛋还有一个在抽屉。

不知道这个礼拜会瘦几斤，目标是120斤，已经接近了。