悦读悦心-0208

今日愿望清单：

1、对专业书籍 对题目 写摘要；带着问题与思考探索书籍向自己；

2、对项目工作 拆分细化 时间复用 列干货 是什么-为什么-怎么样；

3、练习每一次的沟通表达 对自己的想法或表达主题拎摘要 传达什么内容 目标是什么 以什么方式传达 受众怎样的词典精准接收；让家庭亲密关系里的沟通是爱的传达；与人的沟通都是真诚的传达；表达没有压抑 听众没有压力 只要真诚；

4、书籍旋律及新的认知 总能进入心流状态；去主动切换工作听书健身等，感受即使调整能量状态，让自己一直处于心流状态；

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读书新得：

1 零秒思考 启示

意识是具有惯性欺骗的

用词标准每个人是不一样的

用语言捕捉碎片感受想法片段

零秒思考 列选择 列利害 精准传达

不受惯性意识顾忌束缚 只要真诚

2 亲密关系 摘录

“允许”

经验说，这是不可能的；爱说，事无好坏，诠释在人。

骄傲说，这太可笑了；爱说，事无好坏，诠释在人。

谨慎说，这太冒失了；爱说，事无好坏，诠释在人。

理性说，这不合理；爱说，事无好坏，诠释在人。

迷性说，这会带来霉运；爱说，事无好坏，诠释在人。

远见说，这没有希望；爱说，事无好坏，诠释在人。

当你说话时，要让你的话语发自于爱。

当你沉默时，要让你的沉默来自于爱。

当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。

当你和伴侣相互保护时，要让这种保护也发自于爱。

让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。

你所看到的事儿，都是内心深处的投影。

3 恰听到歌词或韵律很美的曲子

诗词艺术歌曲韵律 给人都是美的意境与舒服感受 无用之用

我喜欢带着耳机敲代码 任何环境下 戴上耳机就能让内心融入一个空灵的世界 纯净不吵杂 工作做事儿幸福感就挺高 很容易进入心流状态 大概就是这样