习惯的力量
2019-07-21 本文已影响0人
JINGJING_b310
坚持不下去就觉得是意志力不够,没有好的设备,没有人监督等等,
这就是这个作者提的一个非常独特的观点,养成“培养习惯”的习惯。
这就是这个作者提的一个非常独特的观点,养成“培养习惯”的习惯。
实际上《习惯的力量》讲的就是这样一个道理:习惯
是一种高带宽的专线。
有时候你出门,刚到楼下就想“好像门没锁”,等你
再上去的时候,发现门是锁好的。为什么会出现这种
情况呢?是因为在你反复重复的时候,神经元之间已
经建立了极其固定的快捷方式,这是一种比“刷
卡”还要快的反应方式,它以你的意识觉察不到的速
度,把一连串的思维和行动在一瞬间完成了。这就
是“习惯”。
相对于目标,习惯更能让事情变得简单。畅销书《高效能人士的7个习惯》的作者史蒂芬·柯维曾说,习惯是知识(做什么)、技能(如何做)和愿望(想做)的交叉点。习惯一旦培养成功并且自动运行起来,攻克艰难的任务会变得容易很多。精心设计的习惯,能确保我们循序渐进达成目标。