控糖

糖尿病人控糖是常态了，每顿饭前想好怎样搭配好食物，再不能随心所欲饿吃，从开始的抵触到接受，才开始的惶恐到现在的波澜不惊，偶尔一次高也不必紧张传统的，才是最好。

一根油条，一个大饼，一个茶叶蛋，一碗现磨豆浆。

早餐就这样，不会引发血糖升高过快。

好处，油条应油而引导胆囊有规律排出胆液，不使胆液浓缩过度，引发胆结石。吃大饼能更多分泌口液，助消化，灭菌，提升免疫力。茶叶蛋是营养均衡食品。豆浆补充水份、蛋白纤维等。