过犹不及

昨晚上瑜伽课的时候，老师问我：“你最近怎么脸色那么差啊？“天天晚上12点之前就没睡过，早上六点就得起床赶班车去上班，一天也就睡五个多小时。”我说到。

我家离单位非常远，单位在高新区，每天早上八点半上班，六点半就得走了。晚上到家也得六点多。原来的生活习惯是下班后吃完饭，七点半去上瑜伽课。瑜伽课回来基本就九点多了，洗刷收拾完了，刷刷手机完成简书日更，11点左右睡觉。自从每天增加了40多分钟的抄经之后，稍微一磨蹭，12点之前就睡不了觉了。半个月下来，自己就感觉到胸闷气短，疲惫不堪。原本这些爱好是为了养生怡情，现在生生折腾成了负担了。

想起一位爱健身的朋友，退休后加入了各种各样的运动社团，每天爬山、踢毽子，打太极拳，把自己的生活安排的满满当当。锻炼了一年之后，因为膝关节过度磨损，不得不住院治疗，现在上下楼梯都困难了。

凡事皆有度，过犹不及。尝试将简书日更调整到白天碎片时间。如果实在完不成也就算了，保证每晚十点半之前一定要睡觉了。