放假了，运动起来吧

医学之父希波克拉底曾说过:“阳光，空气，水和运动是生命和健康的源泉。”在他看来，运动 与阳光、空气和水同样重要。

提起运动，常有人说太忙了，没时间。其实运动不运动，不是时间的问题，而是观念的问题。作为现代人，哪有不忙的呢？如果你想运动，总能够忙里偷闲动起来。论忙，我们能忙过美国总统布什吗？可他每天都抽时间去跑步，并且号召全美人民一起参加运动。

当你把大把的时间花在逛街、玩游戏上时，还在抱怨自己没时间运动吗？从现在开始，把运动列入每天的日程吧，让运动成为自己的一个习惯，让它成为陪伴我们终生的伙伴。

趁着放寒假，快运动起来吧。

世界卫生组织提出:步行，是世界上最好的运动。有研究表明，步行可减少心血管疾病发病率，是所有人运动的首选。

除了步行，跑步也是不错的选择。在希腊爱琴海旁的山崖上，写着这样的话:你想变得健康吗？跑步吧！你想变得美丽吗？跑步吧！你想变得聪明吗？跑步吧！

每天清晨或是傍晚，听着音乐，以轻快的步伐，在操场、公园或林间小路，跑上半小时，是多么惬意和美好的事情！

当我们运动时，沉睡的细胞被激活，赘肉一点点分解，身体变得轻盈，心情无比快乐！

运动，是让人上瘾的，当你坚持运动一段时间，你会发现，如果一天不运动，你会浑身难受，不自在。

上高中时，我只爱学习，不爱运动，每天三点一线，过着枯燥的苦行僧般的生活，那时的我，内向、自卑，胖胖的，成绩糟糕，因为压力大，差点患上抑郁症。

上大学后，学业轻松，为了减肥，更为了健康，我开始运动，然后，就一发不可收拾地爱上它了，一直到现在。

是运动把我从忧郁中解救出来，让我变得阳光、自信，从一个羞怯忸怩的女孩，变成一名讲台上神采飞扬、赛场上英姿飒爽的高中教师。

运动，不仅让我轻松享瘦，变得苗条健康，更是给我带来每天快乐的心情，生活，因运动而变得更加美好……

放假了，跟我一样，运动起来吧，现在，此刻……