关于管理自己的小情绪

2018-01-26 本文已影响0人 OIAOIAOIA

“人们在紧张的谈话中，通常难以保持心平气和。毕竟，意见分歧会让人感到一种威胁。你害怕自己将不得不放弃一些东西，比如：自己的观点、习惯的做法、自认为正确的理念，抑或是权力——身体会因此血脉偾张，交感神经系统处于战备状态，一触即发。

这是一种自然反应，问题是我们的身体和大脑并不特别擅长识别，往往将你在项目计划中所面临的压力等同于你正在被一只熊穷追猛赶。你的心率和呼吸频率上升，肌肉收紧，体内的血液游离于器官，可能令你感到不适。”