一地鸡毛—一个中年男人的日常20231223

　　2023年12月23日，星期六，多云。

　　昨晚练了毛笔字，又逼着点点写完了两套卷子，这才让他睡觉。

　　点点睡前给我说他下辈子想当个蚯蚓不当人了，这样就不用写作业了。

　　早起7点。

　　先学英语后起床。

　　今日值班，到单位后先学完英语，然后突然想起早上的冷水澡还没有洗，于是洗了个冷水澡，开始练毛笔字。

　　午饭后午休未睡着，索性到健身房进行胸部训练，今天主要想测试一下最大卧推重量以及做大重量3×4力量增长的卧推训练，简单的热身过后，120公斤一把成功，中间有一个超强的粘质点，对抗大概一两秒钟后，终于成功的将120公斤推起，高兴极了。随后用115公斤做了3×4的训练，最后一组被压。稍事休息，进行了100公斤最大卧推次数的测试，感觉好重，共推了5次，第六次被压。练完洗澡。

　　阅读英文专辑一个，共6篇英语文章，讲的是芒格的一生以及他的一些名言和投资理念。

　　下午打篮球一小时。

　　妻子说，儿子和女儿在家里打了一下午仗，儿子买了许多零食，不给女儿吃。

　　2023年12月23日

　  1、运动：练胸60分钟，打篮球一小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习4个小时。