昨日的碎碎念

        昨天上午和下午坐在办公室里，拟签了近30份文件通知，消耗了一部分精力，晚上接着开主题教育专题会议，九点多才回家，没有洗澡便上床睡觉了。因为内心感到一丝丝厌乏，即便上床了，即便已经很困了，仍然打开微信视频号刷视频，一直到十一点半才睡去。

      人隔一段时间便有放纵自己的欲望，用一些无脑的快乐填充自己，让身心松弛下来，比如说刷视频、吃点美食、喝点酒、看些精品电影和搞笑电视剧、读些爽文……在真正自律的习惯养成之前，每一次强行把自己拉入轨道，都是与人本性的对抗，会慢慢积累起焦虑厌倦烦躁的负面情绪，这些情绪需要一个出口宣泄掉，无脑的玩乐便是这个出口。为什么这个世界需要大量的娱乐，这下懂了吧？

        我个人认为微信视频号里的视频质量，同比其他类型视频而言要高一些，是不是算法的推送我不知道。我在里面听音乐（音质要比QQ音乐的音质要好）、看搞笑短视频、喝心灵鸡汤，偶尔还能刷到熟悉的朋友制作的视频，激发起自己的好奇心……时间过得特别快，一转眼几个小时就没了，看完以后又暗暗感到懊悔，觉得离堕落又迈进了一大步。

      岁月无情流逝，自己的年龄也越来越大，颟顸无知的状态越来越明显。昨天一大早开车送单位主要领导去一个宾馆开会，车是我自己的车，因为爱干净的习惯，车子的舒适性还比较好，领导也坐过好多次，慢慢也形成一种比较好的氛围。在车上进行相互交流，我说得多，领导说得少，感觉自己的思路还是跟不上领导的层次水平，倒是显出自己的浅薄来。晚上开主题教育专题会之前，又到领导办公室报告工作，话还说了一半，又被领导打断，告知以后这方面的事情少谈，我的思路又out了。看来年龄大并不是躺平的理由，要跟上领导的思想水平，跟上这个时代的发展，还是得继续学习呀。

      可是，我回想起昨天下午在办公室的学习状态，还是忍不住要皱起眉头。这个下午，我关起门，在办公室认真研读公安部交管局的领导讲话和重要文件。虽然讲话和文件下划线划得密密麻麻，有些重要的字、词、句、段甚至打了圈圈。一段段读过去，每句话都认得，含义也不是很深刻，可就是没在脑海里产生共鸣，不能激发脑海里的理解和记忆细胞，让它们烙印在脑子里，学习几乎没有任何效果，纯粹只是浪费时间。如何来改进呢？还需要细细思忖。

      一切都是精力管理问题。正是因为精力不济的原因，才导致了记忆力和思考力的下降。写到这里，我终于发现自己有一点点好的事情值得记录了，那就是——自己的睡眠好像渐渐开始有所改善。只要睡眠坚持改善下去，精力的恢复是迟早的事情。截至目前，已经连续一个礼拜在凌晨四点半以后醒过来，今天醒来的时间甚至到了凌晨五点。相比以前子夜三点钟醒，改善了不止一点点，真是一件好事啊！人生的幸福就在于收到了正反馈。

        最近还有一点正反馈，在点滴的现象中表现了出来——能够努力去收敛自己的脾气，“怒点”比以前有了较大的提升。以前一言不合动辄火冒三丈，受不了多少委屈，现在则在很多时候学会了忍耐。这段时间里，我看到几个能力、才华和职位都还不错的人，都有控制不了自己情绪的一面，这让我在吃惊之余，顺便以此为观照暗暗警醒自己，努力避免犯类似的错误。尤其在层级比较高的人面前，更是应该如此，因为这是走向成熟的重要标志。

        讯飞语音输入70分钟，全文1300字。