自律，是最大的自由

1.每天列事项完成清单

2.记录自己的时间与原则经验（以后做、不做、怎么做）

3.确定100天时间内：

每天都要做的三件事。

每日小确幸～记录每天值得感恩的事情。

每日时间记录～记录每天的时间都用在了哪里。

每日原则总结～复盘每天的错误，总结出一句话原则。

每日挑战一件事～让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。

第一次犯错是我们无知，第二次犯同样的错是我们无心，第三次再犯同样的错就是我们无能了。如果把“人非圣贤，孰能无过”当作犯错后的借口，这对于成长没有任何帮助的。因此，我们要做到“正确地犯错”，即能够在经历痛苦的失败的过程中吸取重要的教训，从而避免“错误地失败”，即因为失败而被踢出局。

固定的仪式、固定的流程，是顺利进入状态的好办法。

循环四个步骤：

1.厘清践行过程中的障碍

2.制定解决这些障碍的方案

3.按照解决方案持续践行

4.复盘总结更优的践行原则

在实践的过程中根据以下清单检查：

1.我正在做的事情方法正确吗？

2.身边有没有专业人士可以给予正确的指导？

3.对于短期目标我有没有期待过高？

4.我的长期目标明确吗？

5.我可以看到自己多远的未来？

6.为了自己的目标，我每天是否可以安排出时间做有助于目标实现的事情呢？

7.我的情绪稳定么？

8.每天的记录能按时做么？

复盘总结：

1.按照正确的方法做正确的事情。

2.只要方向正确，慢一点也没关系。

3.越是看不到效果越是要持续做下去，因为做下去才有可能看到效果。

4.功不唐捐，每一步路都不会白走。

5.日拱一卒，聚沙成塔，相信时间的力量。

6.调低短期目标，放大长期目标。

7.生活在多远的未来，就有多大的动力。

8.人生成就公式＝核心算法×时间2，要找到核心算法并坚持执行。

9.耐心是做成事情的宝贵品质。

10.心平气和接受不可控的外部环境。

11.尽最大努力为自己制造确定性习惯。

12.拒绝别人不合理的要求是对自己人生的负责。

13.制定自己选择事项的标准。

14.让自己更专注于手头重要的事情。

15.做完一件事情后再开启第二件。

16.制造冗余是一种生活智慧。

17.每天让自己多点“余闲”时刻。

18.积极主动提前完成必做事项。

李笑来关于“贵人”的12条“原则”：

1.乐观的人更容易成为他人的贵人；

2.贵人更容易遇到贵人；

3.能帮助他人进步的人，才是真正的贵人；

4.优秀的人、值得尊重的人，更容易获得帮助；

5.乐于分享的人，更容易获得帮助；

6.不给他人制造负担的人，更容易获得帮助；

7.不以求助为耻的人，更容易获得帮助；

8.求助的时候，不应该仅仅用金钱作为回报，帮助他人的时候也不应该收取金钱作为回报；

9.贵人不一定是牛人，牛人常常只不过是自顾自地牛，贵人可不一样，他们常常“以和为贵”，并且更懂得“独贵贵不如众贵贵”；

10.很多时候，人们的成功来源于大量的人希望看到他成功。反过来，若是有大量的人不愿意看到某人成功，那么这个人真的很难获得所谓的“贵人相助”；

11.正在做正确事情的人，更容易获得贵人相助，所谓得道多助，说的就是这个；

12.活在未来的人更容易遇到贵人，因为别人能在他的身上看到未来。

1.观点无对错，不要为不同的观点争辩。

2.每个人都生活在自己建构的世界里，所以每个人看到的世界是不一样的。

3.世界是自己的，与他人无关。

4.成为别人愿意帮助的那个人。

5.当别人鼓励自己时，表示感谢；当别人诟病自己时，表示接纳。

6.被别人讨厌，有时候不证明是自己的失败，还有可能说明自己的勇气。

7.无需证明自己，如果持续成长，证明自动完成。

8.专注在自我成长上，屏蔽掉一切不利于成长的干扰。

9.姿势会影响情绪。

精力由四部分构成：

体能——情绪——注意力——意义感，越底层，越基础。

底层的精力会影响上层的精力。

a）体能影响情绪：身体不好的时候，心情也不好。

b）情绪影响注意力：在情绪不佳的时候，注意力也很难集中。

c）注意力影响意义感：只有专注于那些值得做的事情上，才能感到真正的意义感。

1.状态的周期波动是正常现象，坦然面对倦怠感。

2.关注自己执行计划的节奏。

3.体能管理是做事的基础。

4.希望是最宝贵的财富。

5.意义感让我们可以忍受现实。

6.坚持，是一种可以养成的习惯。

7.习惯的养成要遵循正确的方法。

8.宏大的梦想具有导向作用。

9.过程即回报。