情绪的流转

哄睡完二宝，检查好大宝的被子，再给他们老爹搭上被子，一晃时间已过凌晨。想着定的一周一篇原创更文的计划，趁着精力尚足，写下感悟，算是给自己交个作业吧。

几天前，由于大宝上学学位的事，外加一些应急事件的产生，让人很焦虑。不仅是我，还有S先生，及好些面临此问题的小伙伴们。性格不同、思维模式不同，处理问题的方式也尽不相同。

也由此，产生了一系列的碰撞。就目前来看，还好是良性的，没产生什么不良后果。

只是中间过程里，个人情绪流转的成因和影响，倒可以为日后借鉴。

当焦虑迎面袭来，个体所感受到的无能感，除了指责、抱怨他人之外，还有没有更好的途径来缓解？

在臣服当下时，个体真实的情绪又该如何处理？

通过这次与S先生沟通孩子的事情，发现自我的成长增进了一些。

首先明确地知晓当下所该做的是先解决自己的内部问题。

清理好自己纷乱的思绪后，理出一个解决问题的大纲，给出几套提前设想的方案，再交予对方一起商量。

即便在沟通过程中，对方的情绪可能会影响你的情绪，间接影响沟通的效果。

但是不要指责，允许对方和自我情绪的表达，就像一条河流，允许它的流动，才不会让杂物拥堵，影响流动的整体性和洁净性。

不良情绪需要正确的引导和发泄，这样才不会积压、瘀滞在身体里面，而能量也才能得到相互的转接和流通。

“我”乃一切的根源。

任何问题的解决之道，均是先解决自己的内部问题，再去解决外部世界的问题。

对于亲密关系和亲子关系，皆可适用全然接纳的原则。

学着把他们当成与你毫无关系的人，这样就不会有太多的期待，焦虑失望感自然减少；

学着不控制、不干预、不阻断、不评判、不指责，全然地允许，用无条件的爱和耐心陪伴彼此；

学会用真正的爱去陪伴身边的人，正确对待孩子、伴侣甚至我们自己的情绪～

情绪的流转是一时的，但不同的处理方式却会影响我们的终生。

生活，本就是一个修道场，守柔、慎言、静处，慢慢修行。