充电一小时，安心一整天

股神巴菲特身家达685亿美元，旗下伯克希尔哈撒韦公司股价27万美元每股，折合人民币183万元每股。纪录片"成为沃伦 巴菲特"里就提到，他有现在的成就，其中一个关键因素就是专注。那巴菲特是如何专注的呢？已是高龄的他，现在每天仍然四到五小时的阅读，这个习惯持续到现在，从未间断。我想，这几十年如一日阅读过程中的专注，影响深远。

我们普通人刚开始做不到持续四五个小时的专注，那就每天专注一小时，充电一小时，安心一整天。现在年过三十，发现要学的东西很多，有些焦虑，但越焦虑，学习效果越差，导致专注的时候无法专注，放松的时候无法安心，陷入恶性循环。这个时候，除了设置趣味点这个方法外，也可以尝试付费让自己专注，比如说一周给1000块钱给到家人，让家人监督自己专注的时间，关手机，沏好茶，关上门，目标集中在自己想要完成的事项上。一个星期下来，让家人给事项完成情况打分再退款，周而复始，代价够大，对专注的提高和事项完成进度肯定是会帮助的！