文/心若兮

内心的强大源于精神的给养

格十三的《了不起的中年妇女》一书中有一句话很经典：

做强女人，却不做强势的女人。

每一个女人都希望活出人生的精彩，享受众星捧月般的爱慕，散发神采奕奕的光芒。

可是每一个身为母亲的女人，都会深刻体会作为一个女人的不易和作为一个母亲的负累。

当生活的琐碎轮番来袭，只有拥有一个强大的内心，才能伴你走过风雨，走过冬夏。

都说女人“心细如发”，很多时候却成了女人致命的弱点。

女人总会因为一件事情，心情纠结，情绪低落。

女人的思绪总是停留在不断地回味已经发生的事情，顿足捶胸、追悔莫及地做着激烈的思想斗争：

“如果当时我这么说就好了!我当时怎么就没想到这么做那？”

当你总是反复揣度一件事情，无法自拔的时候，你的内心就出于脆弱的边缘，根本强大不起来。

长此以往的患得患失，我们的精神压力就会不断膨胀，进而导致神经衰弱，最后罹患了一种摆脱不掉“瘾”——强迫症。

有强迫症的女人，总认为自己的生活不够完美，总认为自己过得不够幸福。

而内心强大的女人，则对生活充满了信心，懂得知足常乐，不过分计较得失。

只有摆脱“强迫症”，戒掉这个“瘾”，做个内心强大的女人，才能一辈子有幸福感。

01有强迫症的女人好辛苦

女人何苦为难自己

大家肯定都有这样的经历：

去市里逛街，终于找到个车位停了下来。结果走出好远了，还要再回头去看下车有没有锁上；

还有时候在家里拖地，翻来覆去就拖一处，地板都要拖“秃噜皮”了，还觉得不干净；

还有的女孩，出门前一遍又一遍地照镜子，总感觉自己脸上有“怪兽”......

以上种种行为，都是“强迫症”惹的祸。

强迫症，简称OCD，是一种以强迫观念和强迫行为为主要特征的神经官能症。具体来说，它是一个将自我的思考和行为用一定的仪式机械地重复着，并且反复地、固执地、呆板地表现出来的病症。

——《别让强迫症害了你》

我们有时候总喜欢用“习惯了”来给自己找借口，或者用“仪式感”来给自己开脱，但都逃不脱“强迫症”的本质。

强迫症不等于仪式感，强迫症实际上是你骨子里的一种“瘾”。

当你纠结于地板擦的干不干净，碗洗的够不够亮时，你的强迫症就发作了。

据调查资料显示，在美国平均每40个人就有一个患有强迫症，而且以女人居多。

女人总是喜欢斤斤计较，很少能像男人那样放荡不羁、不拘小节。

当然这里所说的“强迫症”不是真正病理上所说的强迫症，只是生活中表现出的一种心理行为上的强迫状态。

现在看看你有没有这些“症状”，来判断下自己是否有“强迫症”倾向：

你是否特别在意别人对你评价？

你是否过度关注物品的摆设对不对称？

你是否对讨厌的人看都懒得看一眼？

你是否总认为别人做的事没有你自己弄的好？

你是否总认为衣服没有洗干净？

你是否总是习惯多拉几下门确认有没有锁好？

如果你也有以上的行为状态，你就是中了“强迫症”这种瘾了。

02你为什么患上了强迫症

经常照镜子也是强迫症的表现

为什么我们的生活都这么不易了，老天爷还派这个“强迫症”来折磨我们？

其实归根结底，这个“强迫症”就是心瘾。

就是因为我们的内心不够强大，才无法面对生活的琐碎。

作为女人，我们在外要职场打拼，在家要相夫教子。

一个“上得厅堂，入得厨房”的女人有多难，不是三言两语就能一言以蔽之的。

分析原因有以下3点，让我们总感觉不够幸福：

1.对自己过于苛求

2009年春晚，董卿口误将“马东”说成了“马季”。事后董卿在参加《文化访谈录》时回忆说：

我想晚会这么成功，大伙都在拥抱，在举杯，在欢笑的时候，我一个人悲悲戚戚的，特别不和谐。我一个人回去了，按惯例给自己煮了速冻水饺，吃完了之后觉得心里边很空，不好受，就去睡了。

第二天醒来，一睁开眼，眼泪流下来了，顺着我的脸颊，流进头发里，落到枕头上。就这样过了新年的第一天。憋了一晚上的那种情绪就宣泄出来。

董卿在春晚上

实际上董卿这种过于内疚，过于自责的行为就是对自己的过分苛求了。

生活中我们都会犯错，不能总是因为一件事纠结着过不去，那样就会让自己陷入无限的痛苦之中。

还好董卿及时地调整了自己，又带给我们更多精彩的节目像《中国诗词大会》、《朗读者》等。

面对自己的缺点和过失，不要过于在意，顺其自然是最好的选择。

2.对他人过于奢求

众所周知林肯是美国历史上最伟大的总统之一。然而他的婚姻就像他遇刺身亡的命运一样充满了遗憾。

他的妻子整天在喋喋不休中挑他的毛病：

像什么走路的姿势不够优雅了；鼻子太大影响美观了；招风耳实在是太难看了；样子看起来像得了肺痨了......

亚伯拉罕·林肯纪念碑

总之，在妻子的眼中，林肯总是有这样或那样的毛病，让她看不顺眼。

因为看不惯，就老是抱怨，因为经常抱怨，就会喋喋不休，最后让自己陷入到“强迫症”的怪圈。

作为女人，我们的辛苦可以理解，但是绝不能用这一点来“惩罚”别人。

我有个女同事，总跟我们抱怨说自己老公什么活都不干，一天到晚自己就好像个“陀螺”累死了。

但是她自己也知道，其实她老公不是不干，是干的活她“相不中”。

试想，人家好不容易帮你拖个地，你还埋怨他拖的不干净好像在“画花”，他下次还能帮你干吗？

对别人做事要求高，过于追求完美就导致自己特别累，什么事情都得“亲力亲为”。

3.凡事都追求完美

完美主义者

这个世上有很多完美主义者，他们对一切事情都很追求精益求精。

不能说这样不好，只能说这样会很累。

有的事情差不多就好，没必要事无巨细都弄得天衣无缝。

正所谓“瑕不掩瑜”，有时候有一点小瑕疵反而可以彰显出更加完美的气质。

我有一个朋友，她特别喜欢书。她对书比对自己都好。

有几次，她买的书收到后有点窝角。因为是精装的硬壳书，看到书角是瘪的就忍无可忍了。

在我看来，这根本算不上毛病。结果她气急败坏找了客服，协商退货，运费自己先垫付不说，还憋一肚子气。

买书、读书本来是件令人愉快的事，却被她搞得连自己都不开心。

真的爱书，应该是在打开书的一瞬间，闻到书的芬芳便陶醉其中了，哪里有时间去计较有没有窝角。

生活中的小事，往往最说明问题。因为小事置气，劳力又伤神，得不偿失。

作为女人，宁可多花些心思在“女为悦己者容”这件事上，也别和自己较劲。

03赶快戒掉强迫症这个“瘾”

完美主义者

生活有时会出现一个大洞，我们可以只看甜的部分。

——《甜甜圈》

生活中有太多的不完美，让我们愤怒，让我们郁闷，让我们抱怨，让我们悔恨。

可是我们别无选择，就像每天太阳西沉之后就要迎来漫漫长夜一样。

我们可以微笑着面对，把所有的不完美忽略，只留下让自己欢欣鼓舞的部分。

认识不完美的自己，不纠结，不悔恨，学会欣然接纳

有的人，总活在别人的阴影里。

真正有血性的人，绝不乞求别人的重视，也不怕被人忽视。

——拜伦

曲意逢迎，委曲求全，只为得到别人嘴中的认可。

这样的做法远离真我，不是对自己的真爱，却是对自己的自厌。

复旦大学名师陈果在《好的孤独》中写道:

让自己在他人眼中闪闪发光，引来旁人路人陌生人的羡慕与赞叹——很多人把这当成对自己的善待。

在我看来，这不是真正的自爱，而更像一种“自厌”，因为这里面全然没有对真实自我的观照、尊重和接纳，却充满了对自我本性的无视、嫌弃和压抑。

我们做一件事，不必纠结别人怎么看，关键是做好自己。

昨天，我儿子和我讨论要开号直播游戏的问题，他担心是新手，没人点击更没人关注。

我对儿子说:“你只管做好你自己的事，别人的事不用你操心。有没有都无所谓，更何况'萝卜白菜各有所爱'总有喜欢你而为你驻足的人，只要坚持，成功是迟早的事！”

我们完全没有必要为别人而活，拿别人的要求来折磨自己。

我就是我，不一样的烟火！

乐于接纳他人，学会宽容，自己的内心才会更加强大

接纳和包容他人

爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏那个并不完美的人。

——《哈尔的移动城堡》

金无足赤，人无完人。

我们不能做一个绝对完美的人，同时也不能要求别人成为一个完美的人。

当别人真心实意地为我们分担一些事，承受一些事的时候，我们要学会宽容，学会鼓励。

都说“好孩子是夸出来的”，爱人、亲人、朋友之间的相处也同样如此。

“海纳百川，有容乃大”，我们虽然不一定能像吕端那样“宰相肚里能撑船”，但是也可以试着接纳他人不尽如人意的一面。

你内心的强大，从接纳他人的缺点开始。

无需逃避，勇敢面对，学会释然，才会一辈子幸福

不同的人生阶段会面临不同的人生问题。

逃避不是办法，勇敢面对才是解决之道。

面对需要付出努力辛苦，不管是否能承受，都必须硬着头皮上。

你可能抱怨，为什么有这么多事要做，这么多习要学，这么多书要看？

其实，你只要明白一点，你就不会纠结了。

你所遭遇的不幸、痛苦、还有负累，这是每个人的必经之路。

不是只有你一个人在奋斗，是生而为人的所有个体都必须面对的人生挑战。

没有谁是例外，只不过有的人毫不纠结，贯彻得好，人生自然笔直。

而有的人一生抱怨，愤恨纠结，人生自然坎坷，如此而已！

04后语

拥有一颗健康的心

记得赵本山在一个小品里说过：“问：幸福是什么？答：幸福就是遭罪。”

其实有时候，痛苦也是一种幸福！

每天看着父母为我们操劳，帮忙看孩子、洗衣服、做饭，确实很辛苦。

在这期间当然免不了会有琐碎的苦恼：

诸如家庭的矛盾、孩子的教育分歧，婆媳的关系等等问题。

但终究抵挡不住含饴弄孙、共享天伦的魅力。

这种生活对于他们的肉体来说确实是折磨，而于精神来说却是一种幸福。

妈妈说，和她一起踢毽子的李阿姨，中年丧子。

因为儿子刚刚读完大学，还没有结婚，所以也没有留下孙儿弟女。

李阿姨每次看到我带着两个儿子回家都特别羡慕。

其实她内心的苦涩只有自己才能真正体会。

对于他们来说，没有子孙就没有负累，但是生活依然让他们感觉到了悲凉，这何尝不是一种不幸呢？

人生苦短，人活于世还是要学会珍惜我们拥有的东西，不要过于在意身外之物。

只要敞开心扉，放飞心情，不纠结，不执拗，我们的内心就可以足够强大，就可以还自己一个幸福美满的人生。

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作者简介：

心若兮，当当《若兮书话》专栏作者，一个追逐梦想的二胎宝妈。希望通过文字传递温暖，跟喜欢阅读的朋友一起成长！欢迎关注，交流互动！