高效能慢生活践行第1368天1118-2022

2022.11.18（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1

2

反思

1.这周感觉过的好慢，身体比较疲乏，体重也一点点少了，哎。离110越来越远了。晚上睡不好，半夜起来2次喂木木奶奶。一天7顿饭，2顿辅食，5顿奶粉。

2.

学习

1

2