赞美

每个人身上都有其独特的气质，都有自己的能力和资源，比如面对困难时的毅力、思路清晰、热心帮助别人、知识面广、积极面对生活，充满了社会经验等等……

很多人意识不到自己的优点，如果能够觉察到自己的优势，可以解决很多遇到的问题。

我们要做的就是发现对方的优势给予赞美，使对方越来越好。

赞美有三种类型。

1、直接赞美

指直接给对方正向的评价和回应。直接赞美最佳时机是用于反映对方所在乎的价值

比如对一个辛苦照顾孩子的妈妈，“你是个很会照顾孩子的妈妈，总是能够满足孩子的需要”。

对一个辛苦戒烟的人:“哇，我想这个很难做到”。

2、间接赞美

指暗示对方已经拥有的正向和积极的部分，间接赞美分几种方式。

第一种、对想要的结果进行提问。

“你是怎么做到让家庭和睦的？”

第二种、关系提问，通过提问关系暗示积极的一面。

“如果你做的很好了，你的朋友会怎么评价你？”

第三种、让对方觉察到什么对他而言是最好的。

对辛苦照顾孩子的母亲:“你怎么觉察到每个孩子都是独特的？”

间接赞美比直接赞美更好，可以引导对方去探索和陈述自己的优势和资源。

3、自我赞美

“我之所以取得现在的成就，是因为我……。”

这是识别出赞美是对方进步的征兆，可以用间接赞美的方式继续强化。

“这是你坚持做下去的原因吗？”

“不知道你都用了什么方法？”

无论哪种赞美，赞美应该是从事实为基础，是为了增强对方的信心。

赞美的目的让对方注意到他们正向改变、优势之处及资源所在。