变化

变化源自对周围环境的感知，感知变了，人就会变。

思想是承接者，承接外界的善意或者恶意。我觉得外界是恶意的，那么我的想法就会呈现恶意，而想法的表现形式就是语言和行为。东哥说我现在经常开口就是抱怨。听到这句话后，我选择沉默。沉默的原因是，我不知道他的这句了评论是不是事实，我是不是正在抱怨，抱怨一切。好想我是比较消极的。

什么是消极？

字典上的解释是：①被动；不振作：消极疗法｜消极应付｜这种态度太消极。 ②否定的；反面的；阻碍的：消极势力｜消极因素。我可能是不振作，对于现在没有展望。活在过去的历史中，处在一直“反思”过去有哪些地方没做对，但是没有办法去纠正，事实已经发生。现在我能做什么？我该如何做？

环境变化之处：1.饮食环境变化，食物更易得，但是食物的安全性更难辨别，让我觉得安全受到威胁。只能改变自己的饮食习惯，尽量自己做吃的，多注意饮食卫生。2.沟通环境更畅通，语言没有障碍，那么可以更加注意沟通，多交流，多表达思想，多倾听别人的思想，多关注语言的魅力，我觉得语言真的是一个神奇的工具，语言没有魅力。在语言这一块，我想多下点路功夫。3.人情冷暖，也许人与人之间，能容易拉近关系，多做非正式的沟通和陪伴。4.经济发展，对我的感受不是特别明显，可能还需要多观察机会。5.感情，对家庭我的渴望，现在是恐惧，有点怕，怕家庭的深入；经常跟东哥说一些这不好那不好的，没有信心，对我自己没有信心，对东哥也没有信心。害怕这个家庭被经营坏了，害怕这个家庭会跟我的原生家庭一样，缺乏温度冷冰冰的，家里很乱。我不知道要如何做，才能让这个家有温度，有人的气息。6.身体，也许饮食确实是个问题，但是健身不分地方，我的身材，我自己做主，我要掌握我自己的身体，健康是第一，健身是第二。作息规律，睡眠充足，水分补充足够，防晒，汗水挥洒。

让我现在处于这种状态的最根本原因是，对于家庭经营的恐惧，这种恐惧让我处于一种难以信任的境地，对外界是不信任的。如何经营好一个家庭呢？要养成哪些习惯呢？应该怎么做呢？

1.周五的家庭聚餐，周五一定要去外面体验美食，好的环境，好好聊聊天，或者沿着江边走一走，散步是一个拉近关系最好的方式。

2.月读书分享会，读书学习是必须成为一件必做事件，每月一本书，选一本，作为积累。

3.睡前床头沟通交流。放下手机。

先做这三点吧，先把这三点做好，再考虑其他的。

敢于直面惨淡的人生，人生是个体验的过程。