日结打卡 day11

#叶子姑娘自律挑战一百天#

【运动】今日运动一万多步，8.47公里，在家以及在外步行。

【阅读】《百年孤独》六页，因为在晚上看书更容易进入睡眠状态，看着看着眼睛累就又闭上了。唉……

【日常】

今下午鼻塞特别严重，喉咙发炎，疼的我都说不出来，声音特别小。好不容易说出的话，说完之后嗓子也很疼。最后还是去了廖医生那里打了两屁股针呜呜，好痛。

想必是因为前一个礼拜吃的太上火，吃了点狗肉，羊肉还有好多薯包。没忍住吃下嘴里去了。

【反思】今年更要加强锻炼，增强免疫力。

明天要开始努力做好自己管理。