先发影响力

给任务留一点儿未完待续的空间。

对于未完成的任务，人们总会投入更高的注意力，这就是蔡加尼克效应。蔡加尼克效应绝对是治疗拖延症的最有效方式。比如，写作时不要在章节未尾处收笔，否则你会发现自己很长时间都不会再动笔，因为你内心认为任务已经结束了。如果每次都留一点儿未完待续的空间，注意力就会一直集中在还没落笔的想法上，于是没休息多久就会继续开始写作，并且顺理成章地完成后面的内容。

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