如何避免假期焦虑

刚放假时感觉假期挺长的，但过了正月初一就焦虑了，感觉数着日子，日子过的特别快。

为什么有这样的感觉，

1.没有明确的计划。

没有行程安排，被约去聚会，明明不想去，但还是去了，不知道怎么拒绝。今天去这家，酒后又被约去另外一家。

2.心里的潜意识是给春节赋予很多幻想的。

有的知识一直没有整块时间学习，心里想要用这整个假期来做。

家人的感情交流希望用这次团聚来表达。

有一个年前未完成的工作希望在假期整理一下。

该怎么做？

1.拒绝没有在计划内的聚会。

有些聚会是没有意义的，平时不联系，就过年称兄道弟说点表面客套话。要聚焦，要知道时间有限。是珍贵的资本，不是随意浪费的。

2.给工作一个期限。

一个假期就这么几天，被必要的人情占去3到4天，实际已经不剩几天了，所以不要以为有大把的时间。

总结：时间是一个有限的资产，要计划着来用。