我们如何保护孩子免受有毒食品和环境的影响，同时帮助他们节能环保

每个家长都希望自己的孩子能够呼吸到新鲜的空气，喝上放心的水。同时免受毒素的侵害和阳光的福射。其实，让生活方式变得更健康并没有大家想象得那么复杂。

作者事例：我和我的丈夫软直在逐渐地 “绿化”我们的房子，同时密切地关注环境问题，在孩子出生之前，我们就应当确保子官里的孩子能有朝一日健康地生活在现今的世界上。
当我们从医院满怀喜悦地把第一个宝宝抱回家的时候，我就立刻开始担心起来，因为我们住的是栋20世纪20年代建造的老房子。我担心当时所用的油漆里面含有铅，于是向我的父亲询问是否应该把所有窗台上的油漆都刮掉然后涂上新漆，以消除可能存在的铅。
“没必要把旧漆刮掉，”他说，“ 除非你认为孩子会去啃窗台。”
结果在十二个月之后，当我的儿子开始学走路的时候，他最喜欢做的事情就是啃窗台，因为那里正好符合他的身高!现实情况是，孩子们会啃一切能拿得到的东西，直到他们懂事为止。

就在前两年，一条关于有毒化学品双酚A (BPA)的报道被披露出来，该种物质被普遍用于婴儿奶瓶的内壁和配方奶粉罐里。最近又得知它也存在于大多数的罐头食品里!研究还发现，在某些情况下，仅仅一个罐头里的双酚A含量就可能超过政府规定的工业食品安全标准的两百倍以上。这件事足以让我改变自己的生活方式，以确保孩子们更安全。

我们要做的事情并不少，如了解哪些食品成分是有害的并在购买之前仔细阅读包装说明，更换你的家用清洁剂和灯泡，只购买有机食品等当然你并不一定非要一次性完成所有的转变。

以下是一些实用的提示，可以让你的孩子过上健康的生活:

避免接触邻苯二甲酸盐，这是一种添加的工业化合物，用来增加塑料的延展性，主要用于聚氯乙烯(PVC)材料，所以父母应避免购买含有聚氯乙烯的产品，或者只购买不含有邻苯二甲酸盐的产品。当聚氯乙烯塑料燃烧时，会释放最有毒的化学合成品之一，可能会损害免疫系统和生殖系统，甚至可能导致癌症。临床研究表明，大量接触邻苯二甲酸盐的母亲所生有的孩子容易出现生殖器发有异常。邻苯二甲酸盐还可能会导致哮喘以及肝脏、肾脏的损害。

停止用微波炉加热塑料容器和保鲜膜包装的食物，改用玻璃器皿。因为加热塑料会导致双酚A从塑料转移到食物中去。

告别香水，购买纯天然和无香味的产品。许多空气清新剂、蜡烛、洗涤剂、洗发水和香水里都含有邻二甲酸益。

注意重料容暴底部的标志，远离任何有3.6.7这些数字的容器，这些都是危险塑料的代号。使用玻璃容器成者安全的塑科容器来存食品，购买聚乙烯制作的保鲜膜，它不含增塑剂。

把聚氯乙烯做的玩具丢掉，选择木制玩具(无漆的)布制玩具或者毛绒玩具。可以捏扁的柔软玩具通常是由乙烯和聚氯乙烯制成的。

使用硅胶制成的奶嘴和安抚奶嘴。

用铅成分测试包检查旧油漆、 玩具、水杯、饭盒等。

留意孩子的美术用具是否正在被召回，一些蜡笔、粉笔和美术用品由于含铅量过高，已经被美国消费者产品安全委员会召回。

远离可能含有大量杀虫剂的食品。只要有可能，尽量购买以下食品的有机品种:桃子、苹果、甜青椒、油桃、草莓、樱桃、莴苣、葡萄、梨、菠菜和土豆。这些食品的非有机品种通常使用了大量的杀虫剂。

购买不含硝酸盐的肉类食品，如果食品成分中列出 了硝酸盐，就不要购买这样的培根、热狗和午餐肉。你在大部分杂货店里都可以买到不含硝酸盐的肉类，也可以要求商店经理购进这类食品。

避免食用罐头食品。双酚A只存在于加工过的罐装食品中，所以尽可能吃新鲜的未经加工的食品。

用水果和蔬菜的废物积肥。威廉姆斯一索诺玛公司(Williams-Sonoma)就生产一种很棒的不锈钢积肥容器，你可以把果皮和咖啡渣都倒进去。如果你有花园的话还可以露天积肥，当然也可以把你积攒的肥料送给有花园的人。

使用荧光灯代替白炽灯。有些城市会给你免费更换整个房子的灯泡。

不买含有不粘材料特氟龙(Teflon)的物品，因为特氟龙会释放一种能够致癌的化学物质。你可以改用不锈钢、铜涂层或铸铁的炊具。

购买标有能源之星的电器，以减少能源消耗。

扔掉有毒的护肤品，肥皂、乳液、防晒霜和化妆品。

不要让孩子接触到钥匙，因为有些钥匙含有铅。

如果你的家庭成员中有人过敏或者有哮喘的话，买一个HEPA过滤器。

减少使用、重复利用、回收再造，让我们都养成这样的良好习惯！

停止使用塑料袋，用环保购物布袋把食品从商店里带回家。

使用不锈钢水壶而不是一次性的塑料瓶装水，这样更健康也更环保。

给你的孩子带一个环保的午餐袋上学去。不要用三明治的塑料包装袋来装孩子的午餐，改用可重复使用的容器。

避免使用有毒的家用清洁剂。

【读书笔记】《你就是孩子最好的玩具》