《尊重与希望》第6期读书会收获

感谢伙伴们在这个很难抽出时间的时间段来挤出时间、排除万难来参加读书会的热情和用心。

比美好的更美好的事情是期待美好的发生，原来它是由生理机制来解释的，比如说当我们期待一件美好的事情的时候，我们体内的多巴胺是在源源不断的产生，会让我们产生一个对美好期待时的这种渴望的。这份愉悦的、快乐的感觉。而一旦当这个感觉这种需求得到满足的时候，多巴胺就停止了分泌。

所以大家想让自己更开心、幸福快乐和满足吗？那就是相信每一天都有美好的事情的发生，那么我们就会更多的停留在这份对幸福的向往和对美好的期待。也会在生活的点点滴滴当中去发现它的美，去感恩、感谢自己所遇到的每一个人，每一件事情。

世界多元各有道理。世上没有所谓的“理所当然’的存在，也没有“应该如何”的假设。社会建构论强调多元差异的框架及每个人的独特性，看重拥有知识的每个人自身的整体与彼此之间的合作。看中当事人主观认定的现实，不会质疑他是否合乎逻辑，也没有所谓的如何过好生活的“正确”和“唯一”的方式。

这样就会更多地扩展我们自己的胸怀以及接纳度，兜得住更多的来访者他的感受，体会，想法，行为。世上没有对错，只有不同，没有缺点只有特点，每个人都有自己的独特性，世上也没有完全相同的两片叶子。

我们的世界是我们用语言建构的，我们所说的世界就是我们内心世界的呈现。我们心里有什么我们表达的就是什么。

一个整天说自己倒霉的人，往往会在他所有的经历当中去寻找符合自己倒霉的事情，来自证预言，那么可能他真的就会越来越倒霉了。这可能也就印证了“吸引力法则”，你有什么样的能量，你吸引来的一定都是相同的，类似的这一部分。

生活是什么样的并不重要，重要的是你怎么样看待你的生活，我们可以重新用语言来建构我们期待的美好的世界。

真实是一种发明，而非发现。所谓的“知道，了解和懂得”是通过人们彼此之间的对话沟通以及人际互动，在参与对话者的彼此之间特定关系，与当时对话的情境脉络的条件下，一起相互的激发震荡，形成超出预期的理解和结论。

在咨询当中，我们在跟来访者有良好的信任关系的基础上，共同的去探讨、梳理 ，从而去扩大他的知觉，转化他的知觉 让他看到生活中不同的面向，看到自己做到的部分，更多的理解身边人，那么当他拓宽了自己的视野，那么他就会慢慢的放下自己的情绪，从而拥有自尊、自信和自我掌控感，拥有更多面对问题的信心、勇气力量，进而寻找出属于自己的解决之道，成为自身问题的专家！

独行快众行远，一个人读书一扫而过，而众人读书就会把薄的部分读厚，把生涩的部分 读得通透，让枯燥的文字散发出生命的活力，绽放出他独有的风采！！

新年的第1期读书会，回首过去我们每一小步的成长，展望未来我们有更多的期待，有更多的对美好生活的向往，学习为我们赋能成长让我们拥有更多的幸福！！