效能慢生活践行天（高能要事）

高效能慢生活践行天（高能要事）

2018-11-23 （周五）

❤️每天做的事情都特别杂，很零碎，常常是左手一只鸡 右手一只鸭，东边砍材 西边挑水的状况。

就寝22:00      晨起5:40

昨日午休/冥想：20min

效能慢生活践行天（高能要事）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

效能慢生活践行天（高能要事）

今日三只青蛙

1.带水杯，喝水

2.打卡学习

3.运动

效能慢生活践行天（高能要事）

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

有一年，郑板桥到山东莱州云峰山观摩郑公碑，晚间借宿在山下一老儒家中，老儒自称糊涂老人，言谈举止，高雅不凡，两人交谈十分投契。老人家中有一块特大砚台，石质细腻，镂刻精美，郑板桥看了大为赞赏。

老人请郑板桥留下墨宝，以便请人刻于砚台背面，郑板桥感到糊涂老人必有来历，便题写了“难得糊涂”四字，并盖上了自己的名章“康熙秀才雍正举人乾隆进士”。砚台有方桌大小，还有很大一块余空，郑板桥也请老人题写一段跋语，老人没加推辞，随手写道：“得美石难，得顽石尤难，由美石转入顽石更难。美于中，顽石外，藏野人之庐，不入富贵之门也。”

写罢也盖了方印，印文是：“院试第一，乡试第二，殿试第三”郑板桥看后，知是一位情操高雅的退隐官员，顿生敬仰之意。

见砚台还有空隙，便又提笔补写了一段文字：“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。放一着，退一步，当下安心，非图后来报也。”

❤️张弛有度：

当你做的事情没有成长或成果的积累，那就无法形成你人生的势能。

效能慢生活践行天（高能要事）

❤️效能感悟：

理性与感性，知性与野性，侠骨与柔情，聪明与糊涂，这些看似矛盾的对立面实际上是人为制造的，不要陷入这些人为制造的矛盾当中，去寻找他们的共性与沟通点，不偏不倚。守住单纯的自己。

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡1/30

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：

  2.今日闪光点：

  3.亲子分享:

《游戏力-笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》 第十章 主导孩子（在必要时）

游戏能够解决很多问题，帮助孩子释放情绪，稳定情绪，通过假想来制造故事场景，帮助孩子面对不愿意面对的事情。想要碰触孩子不愿意的场景前，我们可以先以孩子的游戏来进行连接，在连接后我们可以适当的加入我们的要求，让游戏更有目的性，但又不会让孩子不能接受，这样就慢慢以我们的主导来引导孩子，释放孩子的情绪，面对恐惧和解决孩子心里的问题

所以我们大人要学会，如何将孩子很不愿意面对的问题通过游戏的方式植入进去，在游戏中解决这些问题

【昨日反省】

自己是手机的主人还是奴隶？

不思量自难忘， 习惯性的下意识的成为一种本能，手机一亮看到了整个世界，却看不到了自己。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？