健身气功学习第3天：放下先入为主的想法，关注脚下，何惧千里

健身气功学习第3天：今天早上站桩时间比较长，加上捧功有110分钟，上课再练习抻气，手臂不断的撑，感觉脚很吃力，好像以前左肩甲骨的痛都转移到了右小腿，左脚底板，感觉筋被纽到了的钻心的痛，左边上肢和右边脚相呼应。

感觉自己都快坚持不下去了，赶紧试着学会放松，和周围的场相连接，疼痛才缓解了一点点。

练捧气贯顶时，才开始没有多久，感觉自己的脚又开始痛了，还以为自己会放弃，这时候突然想起我以为我不能坚持了，而实际上不被这个声音带跑的时候，又继续了站了一个小时，有时候那种畏难情绪真的很容易把人迷惑。

你以为你不行，和放下对结果的执着，真正只是去做好当下的一个动作，放下先入为主的想法，让自己放下时间，投入空间中。

下午练坐功的时候，痛也是聚集在脚底板，一直都有些吃力的坚持完，后来站桩时更是刚开始，那个疼痛的感觉就来了，所以说练功还是得适可而止，不能贪多求快，要不然那种不愉快的体验会进入到身体的记忆。

这好像就和有些孩子做作业，吃饭，每次都是在妈妈的责备，催促中开始，身体也留下了记忆，不知道为什么一想到吃饭，一想到做作业，那个不开心的记忆开关就打开了，莫名的就想要反抗。保持愉悦的身体体验，一想到做作业就很开心，效果自然事半功倍。